久々に会った友達に
「痩せたぁ？」
って言われたー(^^)
イェーイ。
自分だと毎日見てて、
あまり変化がわからないんだけど、
久々に会った友達に言われたから
励みになったー。
２ヶ月ぶりぐらいね。
ちょっと食べる量を減らしてるのもいいみたいで、
すこーしカラダが小さくなってきたような。
🏋️♀️今日の筋トレ🏋️♀️
縄跳び 20秒×8回
※今日はひっかかりが少なくできたー。
太もも回し 左右 20回
足上げ腹筋 150回×2
プランク 5分
※今日もできたー(^^)
少し楽になってきたー。
ヒール履いてスクワット 400回
横のスクワット 150回
スクワット 200回
モムチャンのエクササイズ
新ディスク1
※後半汗だく〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
55.4キロ