最近、
ありがたいのとに仕事が忙しくて、
筋トレができなかったけど、
今日はできたー(^^)
前より腹筋ついてきてると思うけど、
よく食べてしまうので、
お腹はぽっこりだー(T ^ T)
🏋️♀️今日の筋トレ🏋️♀️
縄跳び 20秒✖️8回
足回し 20回✖️2回 (左右)
足上げ腹筋 150回✖️2回
※楽になってきたから、
回数増やしてみようかな？
ねじり腹筋 往復310回
※楽にできるようになってきたけど、
腹筋割らない。
プランク 2分
※今日は途中であきらめてしまった。
ヒールスクワット 500回
左右スクワット 150回
モムチャンのエクササイズ
新ディスク4
※ずっとスローな感じのダンスで結構キツい。スローなのって苦手なんだよなぁ。。。
55.2キロ