解毒！ファスティング終了。回復食。

三日間の断食期を無事に終え、今日から回復食に入ります。

断食を無事に終えたからと言って、油断してはいけません。

この回復食にどう食べるかで、このファスティング自体が成功か失敗かが決まります。

朝は、重湯を少しの飲みました。

するとお腹が痛くなって、なんと！人生初の宿便が出たのです（お食事中でしたらごめんなさい）。

一気に体が軽くなりました。

豆乳も買ったのですが、せっかくなので、有機豆乳を買いました。

夜は、椎茸と海藻と豆腐を入れたゆるい雑炊にする予定ですが、出汁もいりことかつおで取った天然の出汁を使います。

せっかくファスティングして解毒したのだから、ここで添加物などを口に入れては元も子もないですからね。

引き続き、気をつけて頑張ります。