更年期障害も栄養不足か？≪NO.４１≫

更年期障害なんて、自分がその年齢になって初めて知る
辛い症状です。
鬱にも似ているので、精神科の紹介もされた私ですが、
友人にそのことを話したら、「ストレスを発散したほうが
いいから、何でも話しなさい」と言ってくれて、
それからは、色々と話しを聞いてもらいました。

御蔭でその後精神科には行かずに済みましたが、
症状は時にふっと襲ってくるので困りました。
友人の中には、すでに入眠剤を飲んでいるという人もいて
具合が悪いのは、私だけではないと、思っていました。

ジムにも通いました。
少しは気分的にも軽くなったように思いましたが、
いまひとつでした。

そして、更年期障害となってから、８年程してから、
ヒョンなことで、エビオス錠を薬局で見て、
飲んで見ることにしました。

私には、きっとあっていたのでしょう。
翌日とても気持ちよく目覚めたのです。
久しぶりによく眠れた気分がして、深く寝られたような
爽快な朝となったのです。

それから、徐々に集中力も出てきて、普段の生活が気持ちよく
過ごせるようになったのです。

一番うれしかったのは、掃除が出来るように回復したことです。
掃除機をかけ始めると３０秒程で、吐き気がするほどでした。
掃除をするのは、実に苦痛との闘いで、一間のみの掃除をした
り、１週間に１度位にするしかありませんでした。
ですから、このような、本当に自分でもどうしようもない程の
症状がなくなったのです。

料理が嫌いになった友人もいます。
更年期になるといろいろな変化が有るようです。

この更年期をやり過ごす
一つの方法は、私の体験では栄養の補給も大切では
と思います。