アイリス　あいりす　

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【動画】【体重ストン】1日10歩！　【たった5回】お腹がえぐれるバレエスクワット　【7秒逆スクワット】高血糖　肥満

2025-02-20 05:29:10 | 動画

【体重ストン】1日10歩！40代の下腹・ウエスト・太もも・お尻引き締めに効果的！くびれていた20代を取り戻しませんか？

 

【たった５回】お腹がえぐれるバレエスクワット！O脚X脚改善、尿漏れにも効く！【速攻美脚】

 

【7秒逆スクワット】1日10,000歩はもう古い！高血糖・糖尿病ならこれやれ！肥満・サルコペニア・ロコモティブシンドローム・フレイル対策にも◎

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アイリス　桃子　
ジャーマンアイリスが好きな60代の主婦です。
真実は魂を揺さぶります。
真実は真理の探究への道です。



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