ジョン・ナッシュ・オットの1973年の本は、光が人間の健康と感情的な幸福に与える影響について探求している。
- ジョン・ナッシュ・オットの 1973 年の著書「健康と光」は、植物の成長と光への露出に関する研究に基づいて、光が人間の健康と精神的幸福に与える影響について探究しています。
- オットは、光の異なる波長が植物の行動に影響を与えることを発見し、光が動物や人間にも影響を与える可能性があるという仮説を立てました。
- 実験用マウスを使った実験では、フルスペクトル光にさらされると健康、寿命、行動が改善されたのに対し、ピンク色の蛍光灯にさらされると悪影響が出ることが示された。
- オット氏の研究により、睡眠、気分、エネルギーレベル、免疫機能に影響を及ぼす概日リズムの調節において光が重要な役割を果たしていることが明らかになった。
- オット氏の研究結果は、自然光への露出を増やし、サングラスや日焼け止めの使用を減らし、屋内でフルスペクトル照明を使用すると健康が改善され、慢性疾患を予防できる可能性があることを示唆している。
人工照明と屋内生活がますます主流となっている世界において、ジョン・ナッシュ・オットは 1973 年に、光が人間の健康と精神的幸福に及ぼす大きな影響について書きました。
オット氏の著書『健康と光：光が健康と精神的幸福に及ぼす影響を示す驚くべき研究』は、光と生命の複雑な関係を詳しく調べ、さまざまな波長と光への露出が気分やエネルギーレベルから細胞の行動や病気の予防まで、あらゆるものにどのような影響を与えるかを明らかにしています。
光研究の分野の先駆者であるオット氏は、植物の成長を低速度撮影することから研究を始めました。彼は、実験で光の色を変えると植物の行動が劇的に変化することに気づきました。赤い光は植物を高く成長させますが開花を妨げ、青い光は旺盛な開花を促進しました。一方、緑の光は植物の成長を完全に阻害するようです。これらの観察から、光が植物にこれほど大きな影響を与えるのであれば、動物や人間にも影響を与える可能性があるという仮説をオット氏は立てました。
オット氏は仮説を検証するため、実験用マウスにさまざまな種類の光を当てる一連の実験を行った。結果は驚くべきものだった。ピンク色の蛍光灯に当てられたマウスは、攻撃的な行動、無気力、腫瘍の進行の加速を示した。一方、自然光を模倣したフルスペクトルの光に当てられたマウスは、成長した。寿命が延び、行動が正常化し、全体的な健康状態が改善された。これらの結果は複数の実験で一貫しており、光が生物学的健康に重要な役割を果たすことを強調している。
オット氏の研究は、光の種類だけにとどまらず、光にさらされるタイミングや持続時間にも及んだ。彼は、光が概日リズム（さまざまな生理的プロセスを制御する体内時計）の調節に重要な役割を果たしていることを発見した。植物が光に反応して花を開いたり閉じたりする仕組みが備わっているように、人間にも睡眠、気分、エネルギーレベル、さらには免疫機能にまで影響を与える同様のリズムがある。
オットの研究で最も興味深い点の 1 つは、光が人間の健康に与える影響です。彼は、目に入る光が下垂体を刺激し、それがさまざまな身体機能に影響を及ぼすことを発見しました。この発見により、オットはさまざまな種類の光が特定の健康状態に及ぼす影響を研究するようになりました。
注目すべき実験の 1 つで、彼はがん患者のグループを対象に、サングラスをかけずにできるだけ長い時間を屋外で過ごすよう指示しました。その結果は驚くべきものでした。15 人の患者のうち 14 人の腫瘍は進行せず、中には改善がみられた患者もいました。
オット氏の研究結果は、屋内で人工光に長時間さらされ、サングラスや日焼け止めを広く使用する現代の生活が、さまざまな健康問題の一因となっている可能性があることを示唆している。
人工光源からの光害は概日リズムを乱し、うつ病や疲労、さらにはガンなどのより深刻な病気を引き起こす可能性があります。オット氏のアドバイスは単純明快です。特に午前中は外に出て、自然光を浴びましょう。サングラスが必要な場合は、紫外線を完全に遮断しないものを選びましょう。屋内では、自然光を模倣したフルスペクトルの照明を選びましょう。
オットの研究の影響は広範囲に及ぶ。精神衛生上の懸念や慢性疾患が増加している時代に、健康と幸福における光の役割を理解することは、予防と治療のためのシンプルだが強力なツールとなる可能性がある。オットの研究は、自然と人間の健康の相互関係を思い出させるものである。それは、光のようにどこにでもあるものを含む私たちの環境が私たちの幸福に及ぼす微妙だが深い影響を軽視する現代の傾向に異議を唱えるものである。
ジョン・ナッシュ・オットの代表作「健康と光：光が健康と精神的幸福に及ぼす影響を示す驚くべき研究」について詳しく説明する このビデオをご覧ください。
ビデオは、下記のサイトでご覧ください。
https://kaikaku33.blog.jp/archives/36227379.html
https://www.naturalnews.com/2025-02-19-impact-of-light-human-health-emotional-well-being.html
