お盆が近づいていますが 実感しない今日
外はしとしと雨です。
気分的にうっとうしく よく寝たのに
睡眠不足の日のように 身体や頭が重い感じです。
そんな時には 以前 カルチャで受けた薬膳の
レシピを見直します。
夏の薬膳。
今の季節に何を食べたらいいか！？
もう夏も終盤になって 秋の気配を感じる頃なのに
今頃の見直しは遅いかな？
でも私にとって これを見ないで毎日を過ごせたと言う事は
この夏も元気に過ごせていた！と言う事です。
「夏にしっかりと過ごしていたら 次の季節の秋は
楽に過ごせます」
先生のこの言葉だけは頭に残っています。
食べ過ぎはいけない。
腹八分目は ちょっと残すでなく
「もう１度同じ量が食べれる量」が その食事の量だ。
そう言えば今年の夏は
風邪っ気もないのに 鼻汁だけがよく出ました。
改めてレシピを見ると 「体が冷えてるから」
そう～ 今年はエアコンの部屋での生活が８～９割だった。
レシピの横にメモで書いています
「夏の太陽をいっぱい浴びて 身体にエネルギーを
貯めておく」
週１でも炎天下での農作業は体に効果ありです。
もう少しの間の暑い夏 しっかりレシピを見直して
生活を改めて過ごしたいなと思います。
晴れの日に咲けばいいのに それは人間の勝手な想い。
咲きたい時に咲いた 雨の中のハイビスカスです。
