足が錆びてきています

やっと　今日は雨がなく　

少しは体を動かさなきゃと

近くの本屋さんとドラッグストアーに

散歩ついでに出掛けしました。

歩数で３７４１歩

 

歩き始めが　足の関節すべてに潤滑油が回らなくって

ぎくしゃく　太ももは強張って・・・

 

こりゃいけません。

 

やっぱりこんな時でも歩かなきゃいけません。

歩いてる内に段々スムーズに足が運べて。。。

 

 

菜園のパブリカの枝が折れてて

そこになってたパブリカを窓辺で色づきを待っています。

１３日にアップした写真ですが

 

今はもう少しで真っ赤です。