日曜日 ロングライドへGO==

久々にロードの練習に行ってきました。練習なるものは1ヶ月ぶりです。この半年色々あってなかなかヤル気スイッチが入りませんでしたが朝が明るくなったこともあり一人旅に出てきました。行く場所はいつもの周回コースです。
木曽川の堤防付近を南下して全国的にも有名なナガシマスパーランドへ向かう信号がほぼない周回コースです。
とりあえず向い風で10kmほどアップしました。意外に行けるな35km近くで巡航出来るのでいい感じワット240～260ワット平均ぐらいです。追い風は45km巡航でワットは上がらず210ワットぐらいです。長島先端の時は平均速度が36kmでした。信号も数カ所は止まったのでまぁまぁですがここから悶絶の向い風です。
思いっきり漕いでも30km～35km出ればいい感じの向い風時には疲れて26kmになることもあり先端からお店までず＝＝っと向い風でした。
15km近く風との戦いです。堤防なのにスピードが出ない最終的は平均31.6km程度でした。
平地のみですが向い風は進みません。昔ならあと平均が2～3km速く走れる感じでしたが今の状況はそんなものでした。
かなり弱ってきましたのでお手柔らかにお願いしますね。

6月18日　日曜日　AM6時ヤマシゲサイクルファミリーサイクル店前集合です。
ロングライドへお供しますがそんな感じなので各自一生懸命走ってくださいね。
野菜カレーを食べて峠を登って楽しみましょう。
ルートラボ：https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=92a536f7b8aac1a5294209a784c6ebf7
ファームキッチン野菜花
https://www.hotpepper.jp/strJ001052729/

では日曜日には雨でない事を祈りましょう！！