多数の皆様は、旧年中における遣り残し感？達成感？・・・のどちらにしても、新しい年を迎える期待感に包まれていることと推察いたします。 午年の性格は・・・「任侠の気風があり世話好きですから、相当の人望を得ますが、気まま多弁にして人を口汚く罵（ののし）る面があり、世話を受けた人からも恩を仇で返されることが多い。いたってむら気なので一事に専心することができず、努力する割には成功が得られない面があります。 しかし陽気な性格ゆえに失敗してもクヨクヨせず、心機一転する質（たち）ですから、確実な仕事に専念努力すれば予期以上の成功が得られます。晩年の初期に良運が訪れます・・・」 だそうです。
そのことから、午年を短い言葉で予想すると、「～有言実行で進み、失敗を成功の始めとすれば、終盤には予期以上の成果が出るでしょう～」 ん～ん、当たり前っぽい予想になってしまいました。
「ツタンカーメンも蘇る、山代の湯」を本年もよろしくご愛顧賜りますようよろしくお願い申し上げます。。。
今年はどんな年だったのでしょうか。 いろいろな見方は出来るのですが、ここは、温泉観光地なので、『観光』を一つの切り口にして振り返ってみます。
まず、何と言っても大きな話題で盛り上がって、人も大移動したものと言えば、、、「遷宮」と「富士山」じゃないでしょうか。 今回の遷宮は2箇所（伊勢神宮と出雲大社）で行われましたので相乗効果抜群の影響を発揮しました。 富士山は日本一の高さを誇り、連日、登山道は多数の人で賑わったと聞いています。山岳信仰も深いということで、この２つの話題の共通点は「信仰心」と言うことでしょうか。ある意味、「ＴＤＲ開業30周年」も信仰心に近いものがあるます。 （ー_ー；；
一方、「クルーズ」、「ななつ星」、「しまかぜ」、「おれんじ食堂」、「歌舞伎座」等の話題は、アベノミクス効果、プチ贅沢志向という流れも話題に上がり、観光客は多数発生しました。
テレビものの話題もありました。 「じぇじぇじぇ（あまちゃん）」、「八重の桜」、「半沢直樹」は、東北観光の回復や東京アメ横、大阪のロケ地観光が注目を集めております。
良い話ばかりでは有りませんでした。消費者マインドがマイナス指向になった「食品偽装」、「消費税8％」、「貸切バス新基準」等もあります。
まとめる訳ではありませんが、最後に、希望の光も見えております。 それは、「東京オリンピック」が7年後に開催されること、日本文化の一つ「和食」が世界無形文化遺産に指定されたことです。
まだまだ、今後も頑張っていけそうな話題をサンタクロースさんはプレゼントしてくれたようです。（明日に向かって撃とう～(^∇^ヘ)～）
来年も良い年になるように頑張りましょう。。。
今から100年前。 えっと・・・「大正2年（1913）」に北陸線が開通したそうです。 開通した時を見た人・知ってる人は大変少なくなりました。 当時は電車ではなく、ディーゼル列車でもない時代だったかと思われます。 そう！ 蒸気機関車が運行されていた時代です。 大阪・京都間がきっと「８～１０時間」ぐらいかかったと想像します。 北陸本線は、今、大きな転機を迎えています。 ご存知のように、後1年半ほどで、「北陸新幹線」が金沢駅に漸く運行されます。 新幹線だと長野市まで1時間（現在は4時間余り）。 軽井沢まで1時間30分。東京へは2時間半となります。 人がどのように動き出すのでしょうか。
話を戻しまして、昔を懐かしんでもらうイベントを行ってます。 敦賀ー直江津間に記念列車が「10月13日～14日」の2つ日間、記念列車が走っています。 6両編成のヘッドマークには「ゆのくに」・「立山」が付けられているそうです。
今日の午後、その列車は加賀温泉駅に入ります。
10数名の「レディー・カガ」がお迎えし、記念撮影やら・加賀温泉郷ノベリティー袋の配布やら・・・種々が振る舞われます。
今回は「ウォーキング時の消費カロリー」のお話しです。 身体の動かし方や新陳代謝量の良しあしで個人差はありますが・・・思ったほど消費してないんです。
約2.5㎞、所要時間約40分のコースを例にとってます。
歩く速さや体重によっても消費量は変わります。
時速約3.7ｋｍ（約2.5㎞・所要時間約40分）で歩いた場合・・・
体重が50㎏の方は「120Ｋｃａｌ」となります。 体重６０㎏の方ですと「１４４Ｋｃａｌ」、 体重７０㎏で１６８Ｋｃａｌとなるそうです。（「２．４Ｋｃａｌ／体重㎏当り」の消費だそうで、その「2.4」の指数で計算すると、様々な体重の方の消費カロリー量が算出できます。）
ここで注意が必要なのは、継続して歩く時間や歩くスピードによっても「㎏当りの指数が変わる」ことです。 歩く時間が長いほど・スピードが速いほど、指数の値は上がります。
ウォーク（２）の場合の１．８㎞を約３０分（時速約3.6㎞）で歩くと、その指数は「1.8Ｋｃａｌ／㎏」。
ウォーク（１）の１．２ｋｍを約30分（時速約2.4ｋｍ）で歩くと、その指数は「1.6Ｋｃａｌ／㎏」となって、同じ所要時間でも、スピードが落ちれば消費量は下がります。
自分の体重に合わせてやってみてください。
今回のコースは、約1.8㎞・約30分。 山代温泉の「スポット歩く」編です。
「♪ あ ♪ る ♪ く ♪」 フォームは大丈夫ですか？ 今一度、確認してみてください。
ポイントは・・・「視線はやや遠くを見る」・「あごは軽く引く」・「胸を張る」・「肘はスピードに合わせて曲げる（早くなるほど、肘は90度に近くする）」・「肩の力は抜き、腕はリズミカルに振る」・「着地前は膝を伸ばしきる感じで前に出す」・「しっかりと後ろ足で地面を蹴り、歩幅はやや広めに」・「踵（かかと）からの着地」等チェックするようにウォーキングすると一層効果が見込めるはず !(^^)!
何事もやりすぎは・・・身体に悪いことになります。 その一つの目安になるのは、「運動強度と年齢別心拍数」です。運動強度と言うのは「非常に楽である（40）～ややきつい（70）～最高にきつい（100）」と強度の感じ方を7段階に分けたものです。それを相対的に1分間あたりの脈心拍数（拍／分）を年齢的に統計化してあります。「20歳代ではややきついは150」、以下「30歳代は145」・「40歳代は140」・「50歳代は135」、「60歳代からはやや楽であるは120」、以下「70歳代は110」・「80歳代は105」となっています。
それでは。レッツ！ウォーク。
数年前より、「温泉」と「健康」をテーマに、、、「温泉町を歩く」・「カロリー食を意識する」・「入浴と健康美容を考える」等、温泉と多方面の要因を関連させ、身体を元気にすることをやってきました。 以前、「温泉地での転地効果・温泉効能による健康促進」行動・・・湯治に対して、利用者支援があったのです。（現在は、ありませんが・・・。） 現代はストレス社会と言われています。 10数年前の情報量と現在の情報量は格段に違います。 ストレスを感じる機会が増えているのです。 ということで、「身体を癒すことを必要としている人」がドン！ドン！ 増えています。
そのようなストレスを緩和する有効な方法として、温泉療養・温泉地で過ごすことが良いと言われています。 「山代ゆ～ゆ～ウォーク」はその過ごし方の一例です。 山代温泉で、小一時間歩いてみてください。
それでは3回シリーズで「山代健康」ウォーキングをご紹介します。
まず第1回。白山遠望も出来る、1.2km、所要時間約30分コースです。
ウォーキング自体の効果には、「肥満を防ぐ」・「高血圧症、高脂血症を防ぐ」・「糖尿病を防ぐ」・「心肺機能が向上する」・「骨粗しょう症を防ぐ」・「脚・腰を強化する」・「血液の流れが良くなる」・「脳を活性化する」・「美肌を保つ」・・・と日頃気にしているテーマに非常に良いことが、ウォーキングの効果にラインナップされています ( ^)o(^ )
さあっ～！ 温泉入浴・足湯入浴・飲泉と併せて、楽しみましょ～♪♪♪
＜むびょうたん伝説に出てくる「与一のひょうたん」＞
一昨日の旧盆も終わり、夏休み後半に差し掛かりました。 ご家族・親戚、〇〇グループ、カップル・・・の皆様、夏休みはゲットされましたか！？ サービス業についている皆様は、レイトサマーがこの後、待ってます。 兎にも角にも、今、全国的に夏休み旅行のピークを迎えております。 山代温泉でも、その時期を迎え、各種イベントやサービスを準備して、旅行者をお迎え中。
「8月4日、5日の夜に開催した山代大田楽」。 今年は、生憎の雨で加賀市文化会館大ホールで、過去17回は屋外実施でしたが、 第18回目の今年は、初めての室内実施・・・それも2日間共、スコール的雨で、初日は中止、二日目は室内実施ということになりました。 冷房の効いた会場での大田楽は・・・気の利いたイベントになったのではないでしょうか。。。 次は、、、
「8月9日～22日の夜開催の やましろ湯の曲輪まつり」。 この祭りは女生水商店街のメンバーが、工夫とキャリアを凝らした各種ゲームコーナーを設けたり、地元ミュージシャンが奏でる、思い出に残る楽しい趣向で、一日当り、1000名の来場者をお迎えしております。
「8月23日、24日の夕刻は、女生水地蔵盆です」。 「子授け」、「子宝」、「子育て」地蔵が安置されている女生水には、若夫婦をはじめとした、子供と関わりの深い人たちのお参りが絶えません。
「9月1日は、八朔まつり」です。 全国的にも行われている行事で、秋の収穫を祈願する祭りです。 五穀豊穣を祈願する浦安の舞、厄を払う大獅子の舞等で、万全の秋を迎えます。
サービス系企画では、「温泉スイーツクーポン」や「路地裏ナイトクーポン」の発行、「レディー・カガが案内するパワースポット巡りツアー」等々、よりたくさんの人たちに届くように催行しています。
今年の山代温泉は、更に特別なイベントを行いました。 その取組みは、今晩実施の「ＹＡＭＡＳＨＩＲＯ アートマーケット」、「ＹＡＭＡＳＨＩＲＯ アートギャラリー」、そして昨晩と今晩実施の「デジタル掛軸 in 古総湯」です。
世話方の一人の私も、夏休み中に感じたことがない気分・・・ちょっぴり旅行気分を味わった一日でした。 (^_^)v
８月１０日は薬王院温泉寺住職（初代・・・三代との説もあります。）の命日で、毎年、多数の人たちが寺の供養塔（五輪塔）にお参りされます。 お参りが終わった後、記念行事として明覚さん勉強会が行われます。 今年は、「ふるさと学習 ～明覚上人と山代～」でした。
＜供養塔前でお参り＞
＜勉強会が始まりました・・・＞ ＜実施プログラム＞
＜パワーポイントによる判り易い説明が興味を高めます＞
＜質問①：アイウエオの表の別名は？＞
＜質問②：五十音図に大きな影響を与えたことばは、何語だったでしょうか？＞
＜質問③：山代温泉にいた日本語の音の研究をしていたお坊さんの名前は？＞
＜五十音図＞
答え：①五十音図、②インドと中国、③明覚（みょうがく）・・・
いよいよ、「汗」が気になるシーズンになりました。 本当の対策は、食生活の見直しや規則正しい生活などによる体質改善と言うことらしいのですが、なかなかそのあたりが出来ないのが人情？的ではないでしょうか！？
そこで、非常に手軽に汗のにおいの除去や、日中のメイク直し、お手入れ不足・ストレスが続いた時、エアコンなど生活環境によるお肌の乾燥対策、しっとりした洗い上がりでうるおい肌を継続したい時、お肌にみずみずしさを保たたせたい・・・等々を感じる割合が非常に多いのではないでしょうか！？ このような時の強～～～い味方が、「温泉ミスト」・「温泉フェイスマスク」・「温泉石けん」なのです。 ちょっぴり贅沢コスメで、、、温泉入浴効果が手軽にゲット出来ます。 o(^o^o)o
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昨日は、第2回「温泉ライダーin加賀温泉郷2013」が開催されました。 全国から約1000名の選手が集まり、1週4.3㎞のエンデューロレース（「周回」を競うもの）が執り行われました。 地元では、「おもてなしブースコーナー」も設け、「地元産」の「美味しい」スイカ・キュウリ・柿の葉寿司・温泉スイーツものなど、（全選手に行き渡るよう）出走前・出走後の選手に渡されました。 お話を聞いていると、10代から60代（70代の方もいらっしゃたかも？）と幅広く参加され、思い？思い？の服装（仮装チーム多数いらっしゃいました）で、1人やチームで4時間レースを完走されました。
＜きまってます・・オフィシャルカー＞ ＜シブ～イ 誘導バイク＞
＜開会式風景＞ ＜おもてなしブース風景＞
＜スタート前＞ ＜スタート！＞
＜山代温泉 ゆるきゃら＞ ＜三本足のすぱクロくん＞
＜この鳥は「勝利！」を導く鳥です？＞ ＜飲食コーナー＞
＜企業コーナー風景＞
＜地元企業 新開発！のアシスト自転車＞
＜温泉スイーツ＞
