富山市体2日目

今日は朝から雨模様

どうなることかと思いましたが、アップを始めるくらいから雨も小降りに

何とか終わって良かったです

でも、朝早くから準備の中学校の先生方には、大変お疲れ様でした。

さて、タクミとモエカの2年生コンビは、2人とも自己ベスト更新でよくがんばりました

先に競技が終了したタクミは初めての200m公式戦

昨日のことがあったので、今日は最初から一緒にアップしました

せっかくの練習成果発表会の場、今の実力を出し切って、競い合って、そこから次への意欲や課題が見つかるのです。



結果は自己ベストの27″08、予選は通らなかったものの、最後までしっかり走りきったレースでした。

次に繋がりますね

昨日は悔しい思いをしたモエカ、今では専門種目になりつつある走り幅跳びで、見事優勝

記録も自己ベストの5m17

ホントによくがんばりました

いろいろなプレッシャーに押しつぶされそうになった自分に負けずに手にした結果は、本当に大きな財産です。

でも、あまりストイックにならずに、たまにはかけっこに遊びに来なさい

今シーズン初戦の山田っ子たちは、みんなよくがんばりました

全員が自己ベストを更新し、それぞれが次への目標がはっきりしたのではないでしょうか

山田で陸上（競技と言えるかどうかわかりませんが）を始めて5年目、教え方がわからずいろいろなコーチに指導法を教わり、本屋でバイブル本を読み漁り、それを自分を実験台に確かめながらここまで来ましたが、ジュニア教室のOB・OGがそれぞれ真剣に陸上競技に取り組み始め、なんだかホッとしたような、それでいてより責任を感じています。

でも私(達)は『雑草の中に咲く花でありたい』

温室やきれいな鉢の中で育ち、素晴らしくきれいな花を咲かせるけれど、一時的なもので終わってしまうのではなく、どんな年も決まった時期に花を咲かせ、雨や風、暑さ寒さに負けない、足腰のしっかりした花になりたいと思っています。

そのためには『楽しい』が一番。

昨日の一般男子100mに出場した3人は全員が「ラッキーメイツ」、ラッキーOBの青年・池上くん、熱いハートの島原コーチ、そしてラッキーで進化させてもらった私、幾つになっても楽しくなければ伸びるものも伸びません

これからも『楽しく・明るく・元気よく』、一緒にかけっこしましょう

がんばりました！富山市体

今日と明日の2日間、五福で開催されている「富山市民体育大会陸上競技会（中学校・一般の部）」に、かけっこメンバーも参戦しました



富山市内の中学生アスリートが勢揃いです

今シーズン初の公式戦。全中への道の始まりです。

皮切りは共通男子400mに出場のタクミ、惜しくも予選落ちでしたが60″22は自己ベスト更新

昨年から2″51の、目標タイムには届かなかったけれど、来月の大会では目標のファイナリスト入りを期待していますよ

続いては、1年女子100mに出場のハルカ、同じく予選落ちでしたが、14″96は初の14秒台に突入

ここに来て、タイム計測するたびに記録更新している乗りは本物でした

1年女子100mの予選を自己ベストの14″17で通過し、初のファイナリストに入ったナホ、決勝レースではナント13″97の思いっきり自己記録更新で3位入賞

5月5日の記録会から0″36の大幅、留まるところを知りません

一方、自己記録更新はならなかったものの、2年女子100mで4位に入ったモエカ、明日の走り幅跳びでリベンジだ

そして、一般男子100mに出場した私、出場者が超少なく、20歳代・30歳代・40歳代が1人ずつしかいないため、3人でのレース

最初からビリになるのはわかっていましたが、ここは自己記録への挑戦

子供たちの自己記録連発に負けているわけにはいきません

私も頑張って12″45の40歳代ベストで、1人でも賞状をもらってきました



タクミとモエカは明日もレースがあります。

2人の健闘を期待しましょう

5月27日のかけっこジュニア

この日の競技場はカターレバージョンいつもとはまったく違う雰囲気でした。



そしてこの日のジュニア達も、4月から取り組んできた成果が少しずつ見えてきたような感じです

ランニング系アップ、ストレッチ、体引き締めの後は、ランジスキップ、シザースランジスキップ、ギャロップスキップで挟み込み操作を繰り返します。











2m～3m～4mと間隔を伸ばしていきましたが、ジュニア達の最適は3mなのか、ずいぶんシャープに駆け抜けていました

その後は、ハイニーツースキップで踏み込み操作を、ハイニーからランニングへの移行で挟み込み＋踏み込み操作でスムーズな重心移動を練習しました。

4月から2ヶ月間かけてじっくり行ってきた体幹部の強化で「ポンポン」動作ができるようになれば、これからはこのような練習を積んでゆき、徐々に距離や本数を増やしてゆけば、自然と走れるようになってきます

その成果を試す10m加速の50m走です

ミク 7″13＜GOOD＞
ユウト 7″44
タイセイ 7″81＜GOOD＞
ユウコ 7″92
リョウ 8″11≪BEST≫
フミヤ 8″15
コウタロウ 8″27≪BEST≫
ミツキ 8″30
エミリ 8″56
ダイキ 9″03≪BEST≫
コウヘイ 9″43
タクヤ 9″63≪BEST≫
ユイト 9″97

タクミ 6″02＜GOOD＞
ナホ 6″45＜GOOD＞
ハルカ 6″88≪BEST≫

今回は、BESTが5人、GOODが4人、『キター』って感じです

そして今回は、400mトラックの6レーンを使っての、かけっこ教室400mリレー大会の記念すべき第1回大会でした

山の中の小さなクラブで、400m×6レーンを使ってのリレーなんて、昨年までは考えられませんでした。感無量です

それではその結果です

1位：Teamハルカ（ハルカ、イワサキ）61″49
2位：Teamタクミ（タクミ）62″45
3位：TeamかけっこBoysⅠ（ユウト、リョウ、フミヤ、フジタ）67″37
4位：TeamかけっこGirls（エミリ、ミク、ユウコ、ミツキ）70″28
5位：Teamナホ（ナホ、タクヤ、ユイト）73″76
6位：TeamかけっこBoysⅡ（タイセイ、コウタロウ、ダイキ、コウヘイ）74″41

充実した1時間30分でした。


①6/27の小学生陸上の選手を受け付けました。近日中に詳細を案内します。

②中学生と一般は5/30～31が富山市体です。気負わず、リラックスして頑張りましょう

③8/9～10のかけっこキャンプのお知らせは、6月中旬を予定しています。よろしくお願いします。

必見！スキージャーナル7月号

おらが村のヒーロー、高瀬慎一さんの8コマ連続写真が、№1スキー雑誌のSKI journal7月号に、「今年の全日本スキー技術選手権大会で上位を争った選手達が見せた滑りに…」の件で、スキーヤーなら誰もが知っている有名人に混じって、解説付きで掲載されていました。





かっこ良すぎです

5月25日のかけっこキッズ

キッズ達は相変わらず元気ですが、体育館は遊び場ではありません

ステージや器具庫には入らないようにしましょうと注意しました。

今回はマーカーを使って『ポンポン』を意識しました



2年生は少しできてきたような感じです

そして恒例の5m加速＋25mのタイムトライアル、今回は2本です。

ケント ①4″30 ②4″37
アユム ①4″47 ②4″37
ユメミ ①4″47≪GOOD≫ ②4″62
イッセイ ①4″73 ②4″56≪BEST≫
ミユク ①4″93≪BEST≫ ②4″93≪GOOD≫
ラン ①5″14 ②6″07
ルイ ①5″25 ②5″15
リュウヤ ①5″40 ②5″72
ワカナ ①5″45 ②5″90
ヒビキ ①5″50 ②5″59
カエデ ①6″08 ②5″87
タカオ ①6″06 ②6″23

ユウコ ①4″04≪GOOD≫ ②4″11

BESTは2人だけですが、ほぼ全員が先週よりもタイムアップしています

測定にはどうしても誤差が生じるので、毎回正確と言う訳にはいきませんが、少なくても力が付いてきていることだけは間違いありません。

1～2ヶ月に1回くらいは、50mで計ればと思っているのですが

最後は、体育館恒例の鬼ごっこ（尻尾取り）で思いっきりを掻きました。

鬼ごっこMVPはルイでした

それではまた来週

5月20日のかけっこジュニア

20日は、県総がカターレの試合のため、山田総合体育センターで行いました。

せっかくの機会なので、じっくり体幹づくりをすることができました

最初のアップからゼエゼエ言っている男子諸君も結構いましたが、体育館だからと言って楽なトレーニングはありませんよ

テーマはこの前のキッズと同じく『動きながらの運動の切り替え』でしたが、ジュニアなので少々量と種類を多くしました。

1時間はしっかりトレーニングしたのですが、そのうち「ゲームはしないの」とのリクエスト

仕方がないので、体育館恒例の鬼ごっこ（尻尾取り）で締めくくりました。

5・6年生には、6月27日(土)の大会の参加案内を配布し説明しました。

みんなの参加申し込みを待っています



駆けろ山田っ子

5月18日のかけっこキッズ

今日のテーマは『いろいろな運動』と『動きながらの運動の切り替え』でした

伸び盛りのキッズ達、脳と細胞にいろいろな刺激を与えて、許容範囲を広げておきましょう

ランニング系アップ、ジャンプ系アップ、ストレッチ、体引き締めの後は、四つん這いやワニ歩きで股関節を広げます。

続いて、腕立てじゃんけんなどで上半身の強化。

その後は、腕を肩から大きく回しながらの脚伸ばしポンポンやアヒル、スリスリなどのラッキードリルで背筋を伸ばしてコア部分の強化。

続いて、腕を回しながらのサイドステップや動きながらの左右の切り替え、スキップから腕回しサイドステップへの切り替え、サイドステップの連続切り替え。

最後は、ミニハードルを使ってのギャロップスキップの練習でした。

なにしろ今回は、いろいろな運動を行ったので、知らないうちに体力は消耗します

そして恒例の5m加速＋25mのタイムトライアル、今回は1本のみです。

ケント 4″36
アユム 4″45
ユメミ 4″83
イッセイ 4″97
ラン 5″20
ルイ 5″29
リュウヤ 5″52
ワカナ 5″54
カエデ 5″69≪BEST≫
ヒビキ 5″95

ユウコ 4″26
タクヤ 4″63
ユイト 4″69≪BEST≫

全体的にタイムは平凡でしたが、カエデとユイトはベスト更新

今回の成果は、来週くらいには既に表れるのではと思います。

キッズ達のアスレティック・アドベンチャーは、まだまだ続きます

5月17日の陸上競技普及教室

五福で盛り沢山の内容で開催予定だった記録会でしたが、には勝てません。

急きょ、夜のホームコースの富山市体育館に会場を変更し、時間も短縮しての開催でしたが、大勢の子供達が集まっていました

かけっこからはタクミとナホのみの参加でしたが、いいを流してきました。

試合で使える1時間のアップの後、100mのタイムトライアルを行いました。

ダッシュ→中抜き（リラックス）→ダッシュが上手くできるカーブコースですが、悪天候の中、全力で走れるなんて最高です

本日の結果です。
100m
ヒサオ 12″54≪体育館BEST≫
タクミ 13″71
ナホ 14″81

300m
タクミ 44″85≪体育館BEST≫

ラッキーメイツの皆さん、今日もありがとうございました。

ウォークラリーとやま2009

冷たいの中でしたが、やまスポで案内していた（5月5日号の市広報に合わせて各家庭に配布していた）街なかウォークラリーin婦中に参加してきました。

さすがに外に出る天気ではなかったのですが、案内していた関係上、小西会長と私と無理やり妻を誘って出かけました

単なるウォーキングイベントと思って出かけたのですが、ウォーキング＋オリエンテーリングのまさにウォークラリーでした。

しかも全国大会の予選会とあって、雨の中にもかかわらず60～70名くらいの参加がありました。



ゼッケンを付け、地図と解答用紙をもらって、1分おきにスタート。

地図どおりに歩き、チェックポイントの問題などを解きながら、約5㎞のコースを歩いてきました

で、表彰式があったのですが、なんと、一般の部の1位が私たち夫婦チーム

思いもよらぬ結果にビックリ

200点満点中160点、問題は満点でしたが、じゃんけんポイントで負けて△15点、想定時間よりも25分早くゴールしたので△25点だったようです。

1位賞品をいただいて帰ってきました




次回参加予定は6月28日(日)の「立山あおぐ特等席ウォーク」、でしたら一緒に参加しませんか

A．C．TOYAMAクラブ記録会に参加してきました

うす曇で若干肌寒い天候でしたが、順調に記録会が運営されました。さすがです

そしてお母さん達も記録員に大奮闘お疲れ様でした。

さて、かけっこメンバーはと言えば、心持緊張の顔色でしたが、良い経験になったのではないでしょうか

このような経験が心身ともに逞しくするんですよ

それでは将来のアスリート達の奮闘結果です

100m（小学生はアップシューズでスタブロなし）
※記録は手動計時、スタブロスタートの仮想なし

ミク 15″37≪BEST≫
ユウコ 17″53≪BEST≫
コウタロウ 18″12≪BEST≫
コウヘイ 18″75≪BEST≫
ダイキ 18″92≪BEST≫
リョウ 18″99

タクミ 13″53
ナホ 14″37
ハルカ 14″92≪BEST≫

コウタロウ、コウヘイ、ダイキは揃って大幅更新
ハルカは初の14秒台

走り幅跳び

ミク 3m41
コウタロウ 3m13
コウヘイ 2m52
ダイキ 2m51

タクミ 3m70
ナホ 3m36

ほぼ全員が初体験
記録もご覧のとおり

今度かけっこでも一度特集をやりましょう

1,000m

ユウコ 3′47
リョウ 4′09

タクミ 3′19
ハルカ 4′01

リョウもみんなの声援を受けてよくがんばりました

参考までに、ミクとユウコのタイムを、5月9日に開催された県陸協・小学生記録会の結果に照らし合わせてみました。

ミクの100mのタイムは、5年女子で5番目のタイム、ユウコの1,000mのタイムは、4～6年女子で6番目のタイムでした。

山の中の小さなクラブですが、みんなで競い合って、大きな舞台で多くの人と『かけっこ』しよう

今回参加してくれたジュニア6名、君達の心意気に負けないよう、より楽しく、そしてより強くなる練習をすることを誓いますよ

そして部活に励む中学生3名、それぞれの目標に少しでも近付くよう、できる限りのサポートをしますよ

今回お世話になりましたA.C.TOYAMAの皆さん、本当にありがとうございました