7月28日のかけっこ教室

今日は、新しいグッズが届きました

さっそく使ってみたところ、子ども達のハートをがっちりつかんでしまいました。

これからトレーニングの幅も広がりそうです

今日のトレーニングは、山本コーチによる「走り幅跳び」

なかなかなレッスンでした



順番待ち風景を撮ってみました。







みんな楽しそうでした



①練習前に、25日(日)の県小学生陸上・5～6年女子1000mに出場したユウコの8位入賞報告を行いました。
暑い中、よくがんばりました。

②かけっこキャンプ2日目のサポート隊大募集の案内をお配りしました。
お手伝いいただける方は、藤田ママコーチまで

③8月14日(土)の「桃山チャレンジ」の案内をしました。
ガッツある人は、一緒に桃山でしよう。

7月26日のかけっこ教室

熱中症は夜の体育館の中でも起こりそうです。

何しろ暑い川のそばに建っているので、網戸にすれば風は入るのですが、体温の上昇が分かります

あまり無理な運動はできませんね

と言う訳で、スプリントドリルとダッシュ系に終始しました。







何しろ、かけっこは楽しくなくっちゃね

ラストラン

タクミとモエカ

この2人を連れて、五福に乗り込んできた2年前、今でも昨日のことのように思い出します。

2人だけの陸上競技部。

1年生の頃のモエカは、100mが主で、走幅跳の方が副でした。

本当は100mで勝負をしたかったのかもしれませんが、先に走幅跳の方で結果が出たことから、そちらにシフトしていきました。

2年生までは順調すぎるほどの成長を見せ、周囲もその成長振りに大いに期待するまでになりました。

今シーズンはまだ実力どおりの結果が出ていませんが、北信越で全中への大ジャンプをしてほしいです。

がんばれモエカ

一方のタクミ

勝負できる種目は400mしかないと心に決め、どんな結果にも腐ったり、諦めることなく、2年間の辛い練習に耐えてきました。

その甲斐あって、2年生の秋には初の県大会出場を果たしました。

そして冬のトレーニングも欠かさずがんばり、3年生になった今シーズン、念願の県大会ファイナリストに名を連ね、25日の通信陸上では、目標とした55秒台にも到達しました。

これまでの頑張りには大いにを送りたいと思います。

2人とも、高校進学後も陸上競技を続けてくれると思いますが、今後の一層の飛躍を期待します

そして、この2人のスピリッツを後輩達がしっかり受け継いでくれるでしょう。



中でも、チームの柱に成長した2年生のナホを中心に、ハルカ(2年)、ユウト(1年)、リョウ(1年)、ハルカ(1年)の5人でがんばってほしいです。

3年生にとっては、中学生の聖地・五福でのラストラン。

お疲れ様でした。

そして、数々の感動をありがとう

7月21日のかけっこ教室

日中は本当に暑いですね

夜の県総も暖かかったです

夏風邪なのか、何人かの顔を見ることができませんでしたが、体調管理には気をつけましょう

やっぱりこの時季は、しっかり食べて、しっかり寝ることですかね

今日は5パターンのマーカーを置いて、
小学生には
①リズムアップ
②膝上げ
③踏み込み

中学生にはプラス
④挟み込み
を意識したトレーニングを行いました。

サラ、ケント、アユム、ユウあたりがでしたね。

この後は、いろいろなステップ（スキップ）で踏み込み＋挟み込みを徹底トレーニングです。

最後は、30m＋50m＋80m＋100mで仕上げました。

中学生は別メニュー＋120m＋80mで仕上げました。

今週末は、ユウコは県小学生陸上、タクミとナホは県通信陸上です。

暑さに負けずガンバレ

7月19日のかけっこ教室

まさしく、絶好の海の日でしたが、元気ッズは五福陸上競技場に集まりました

今回は、ラッキーメイツさんの陸上競技普及教室に合体させてもらい、なかなかかけっこの定期練習ではできない「走り高幅跳び」や「ボーティックスロー」などにも挑戦することができ、炎天下の3時間でしたが、楽しく過ごすことができました。


杉本コーチお得意の頭脳ゲーム


アキヒロが素晴らしい動き出し


タクミも走り幅跳びに挑戦


ケントとランは仲良くジャンプ


ユウコも負けじとジャンプ


初体験のコウヨウもさすが野球部の肩


アユムもエィ！


見よ、この躍動感！


ルキナもエィ！


最後はみんなで「草リレー」


杉本コーチから「今日一番がんばった人」と言われて
迷わず手を挙げたのがアキヒロ


充実の笑顔です

やまだのトライアスリート達

今年も藤田家のトライアスロンの季節がやってきました

17日(土)、18日(日)の2日間、射水市・海老江海浜公園でトライアスロン大会が開催され、フジタパパ＆ママコーチと、ユウコ、ケント、ランの5人が、泳いで、漕いで、走ってきました

輝かしい結果です

ラン 市民体育大会小学1・2年生の部 優勝
ケント 市民体育大会小学3・4年生の部 2位
ユウコ オープン小学5・6年生の部 2位
ママコーチ アスリートの部 優勝

そして、ママコーチは2年連続国体出場決定

ともに10月の全国大会に向けて、夏をがんばりましょう

暑さにも負けず

梅雨明けから一気に真夏へ

30℃を超える猛暑の中、17日(土)、18日(日)の2日間、県陸上競技選手権が開催され、タクミ、ナホ、ついでに私がラッキーメイツの一員として、灼熱のトラックを駆け抜けてきました

初日は3人揃って200m

ナホ 27″67
タクミ 25″01
イワサキ 24″86

一応、3人仲良くベスト

2日目は若者のみ

ナホ
100m 13″8 ←???のタイム
4×100mR 残念ながら予選失格

タクミ
400m 56″14 ←猛暑の中ではがんばった
4×100mR 残念ながら予選落ち

いろいろな経験がいつかは活きます。
お疲れ様

7月14日のかけっこ教室

長雨も練習時には上がり、空には虹もかかりました

一大勢力の山小6年生は宿泊学習でいませんでしたが、ハルカが久しぶりに県総に戻り、練習を引き締めてくれました

毎回、多少のアレンジを加えながら、肩周り、股関節を十分に動かすアップドリルを行っています。

そして今日は、いつもの膝に加え、足首も意識したハイニーツースキップなども取り入れながら、踏み込み＋挟み込みのトレーニングです。

その後は、速い脚の回転を身体に覚え込ますため、マーカーを使ってスプリントドリルを繰り返しました。

ソラはなかなかいい動きをしていましたね

そしてハナ、もしかしてスーパーキッズと思わせるような身のこなしです

年長さんながら、伊達に月・水組ではないですね。

最後は恒例のガチンコレース

30m＋50m＋80m＋100mと行いました。

目に留まったのは、ユウコ、アユム、ケントあたりかな

やはりハナと同じ月・水組。

月曜日の基礎と、水曜日の応用の流れが、少しずつ効果として表れてきたのかもしれませんね

タクミ、ナホ、ユウト、ユウコは、最後の100mに代わって、200m＋150mで仕上げました。

7月12日のかけっこ教室

今日も元気ッズが集まりました

5分間ジョグ、体操、ストレッチ、動的ストレッチ、いつものドリル
（休憩）
スプリントドリル
なるべく高い位置からの踏み込み
踏み込みからの速い挟み込み
この2つの動きをスピーディーにできるように、マーカーを使って、いろいろなバリエーションで練習しました
休憩を挟み、最後はリズムアップ走まで持っていきました。
（休憩）
筋トレ、ストレッチ












だから、はいらないって。



①先週水曜日から、8月29日(日)の陸上スポーツ少年団記録会の開催案内を配布しています。近日中に参加の有無を確認しますが、基本的には全員参加でお願いします。ただし、この日までに夏休みの宿題を終えた人のみ参加可能です

②来週19日(月)の夜の練習は行いません。その代わり、14時～17時の間、五福陸上競技場において、ラッキーメイツ主催の陸上競技普及教室に参加します。ぜひ参加してみてください。

三本の矢

先週の県体に続き、タクミ、モエカ、ナホの3人は、県中学選手権でもよくがんばりました

1日目(10日)
共通走幅跳に出場したモエカ


5m12で2位
北信越出場おめでとう！
全中標準記録突破を、本人も、周囲の人も、大いに期待しましたが、通信陸上への持ち越しとなりました。
惜しくもファールとなりましたが、5m40オーバーのジャンプもあり、力は十分にあります。
never give up

2日目(11日)
共通400mに出場したタクミ


予選では自己ベストとなる56″02をマークし、8位で決勝進出


決勝では本来の走りはできませんでしたが、男子スプリント種目で県ベスト8はよくやりました。
次週以降の県選手権、通信陸上で55秒台の走りを目指しましょう

2年100mに出場したナホ


予選は全体2位で決勝進出


予選、決勝とも強烈な向かい風でタイムは出ませんでしたが、最後までよく粘って2位
北信越出場おめでとう！
次週以降も県選手権、通信陸上、北信越とレースは続きますが、体調を整えてがんばりましょう

山田の三本の矢

県中学陸上界に、大いに存在感を示してくれました

しっかり疲れを取って、自身の目標に向かって再チャレンジ