2011年も、もう2ヶ月が過ぎました。
この2ヶ月間は、除雪、スキー、そして山田と富山の体育館通いで、あっという間でした。
そして迎える3月も、あわただしく過ぎていくのでしょうねー。
とは言え、この3月は新年度に向けてもっとも大事な1ヶ月、1日1日を精一杯がんばりたいと思います。
さて、今日の教室は、斬新な練習メニューの影響か、終始にぎやかでした。
アップは、歩き鬼、押し相撲、ケンケン相撲、跳び越しくぐり×2パターンと、楽しく体を温めました。
ここからはダッシュシリーズ、①対角ダッシュ、判断能力も身につきます。②スプリントドリル、リズムが大事です。③スタートダッシュゲーム、これはおもしろい
④ライン踏み走、ストライド練習です。
今、子ども達には何が必要なのでしょうか？
①リズム感、②柔軟性、③敏捷性、私はこの3点だと思います。
持久力という人もいると思いますが、その前にもこの3点が必要になります。
単に県代表になるだけではなく、全国で戦えるアスリートを育成するために、今やらなければならないこと、また一緒に考えましょう。
天候にも恵まれ、2日間、みっちりポールトレーニングができました。
そう簡単にはジュニアレーサーとはいきませんが、日々進歩しているのは事実です。
正直、道具の差はないわけではありませんが、それを言ってしまうとこの取り組みは終わってしまいます。
朝一のゲレンデを直滑降していく子ども達を見ていると、可能性を感じます。
このスキートレーニングが夏場の陸上に活きてくることを期待しています。
スキーは楽しいの原点を忘れずに、あと2週間、子ども達と一緒に雪と戯れたいと思います。
この2日間、あわすので県下最大のジュニアレーサー達の熱き戦いがありました。
今年度、かけっこ教室に在籍したメンバーから6人が出場しました。
1位、2位、3位など、それぞれに結果が出たようです。
思い通りの結果が出た子もいれば、そうでない子もいると思いますが、レースシーズンはまだまだ続きます。
ケガに注意してがんばりましょう
今日予定していた「黒川教室」はちょっとだけ延期です。
さて、今日の体育館は久々に空いていましたね。
学校の期末試験や、外が暖かくなってきたからか、あの大混雑の状況からは抜け出したみたいです。
これに比例するかのように、教室メンバーも少なかったですが、その分いいことありました。
先週に引き続きラッキーメイツの練習に参加し、50mTTを3本走らせてもらいました。
その結果です。
リナ 15秒57、14秒78、13秒40
タカシ 9秒29、9秒16、9秒20
アヤカ 9秒31、9秒10、8秒97
サラ 8秒69、8秒40、8秒53
サダフミ 8秒09、8秒13、8秒05
ツバサ 7秒41、7秒20、7秒33
おそらく久々の『全力疾走』、日頃からやっていないと、なかなか急に全力運動はできないものです。
だから、全体的に後半の方が速くなっているでしょう
ラッキーメイツの効率的で的確なタイム計測は、大いに見習いたいですね。
そして来週からはいよいよ3月、エンジンかけますか
今日はサラからいただきました。
一人で作ったそうです。大したものです。ありがとう。
少しずつ暖かくなってきましたね。
やはり暖かくなると体も動きます。
今日の練習は人数も揃い、動きもボチボチでした。
アップではスキップやケンケンなどを取り入れ、ポンポン弾むことをイメージします。
続いてのドリルはちょっと工夫を加えました。
いつもは何組かに分かれてそれぞれに行うのですが、今回は折り返し往復対面式に変更することで、それぞれの動きを見ることができ、子ども達にとってもお互いに見ることができるので、少しは刺激になるのではないかな？
ラダードリルでは6パターンを覚え、それをシリーズ化、そして左右行うことで12パターンになり、多少の脳刺激にもなります。
最後はダッシュ＋変則ダッシュで体に切れを与えます。
終わりに筋トレで体を締めます。
春の足音とともに実戦モードに移していきましょう。
今日はお隣の旧八尾町のスキー大会、今回も前走をさせていただきました。
今日の参加者はアユムとミタケの2人だけでしたが、元気よく飛び出して行きました
何しろ今日は天気が良かったので、風景写真をとりまくりました。
特に意味はありませんが、せっかくなので載せてみます。
あまりにゲレンデの条件がいいので、午後からはチーム樫尾の中1男子組と一緒にフリートレーニングをしました。
ヤル気があればグングン伸びます。微力ながら、彼らのステップアップのお手伝いができればと思います。
夢の企画が実現しました
かけっこ教室にオリンピック選手が直接指導に来てくれました。
子ども達にとってはあまり実感がわかないかもしれませんが、オリンピックって「日本代表選手」ですよ。
県代表になるだけでも大変なことなのに、それを複数回成し遂げていることは、素晴らしいという一言くらいでは表現できないほど、すごいことです
子ども達からは『何位け？』といった素朴な質問も出ましたが、世界で20位台の実績を持つ、本物のアスリート「田中 珠美さん」と「大高 友美さん」です。
二人にはグランドのコースづくりから、スキーイング、ダッシュ、バイアスロン式リレーなど、楽しい指導をしていただきました
天候にも恵まれ、本当に楽しい2時間でした。
最後に、スキー道具をお借りし、いろいろご協力をいただいた山田小学校に感謝です。
なお、この日は富山新聞社さんの取材があり、翌日の新聞に大きく取り上げていただきました。
http://www.toyama.hokkoku.co.jp/subpage/TT20110220711.htm
田中さん、大高さん、そして子ども達のお世話をいただいた保護者の皆さんには、どうもありがとうございました。
今日はいい練習ができました。
いつもお世話になっているラッキーメイツさんの50mTTに参加させてもらい、全力で3本チャレンジできました。
これから少しずつ暖かくなります。冬の間に溜め込んだパワーを少しずつ磨いて行きましょう。
今日の全体の流れは、スプリントドリル＋いろいろダッシュ
体操ラダードリルストレッチ50mTT筋トレでした。
来週23日は「黒川教室」です。お楽しみに
冬の間に溜め込んだ力を、少しずつ研ぎ澄まして行きましょう。
今日がその初日、スキップでリズムアップと体幹強化を図ります。
スキップをすると、なぜかみんな笑顔になりますね
ラダードリルでもリズムと体幹、あと頭脳
最後はみんなで鬼ごっこ、私も捕まってしまいました
そして今日はバレンタインデー、小5のユウコとアヅから手作りケーキとチョコをいただきました
そしてもう一つ、富山教室の保護者の皆さんからもいただき、どうもありがとうございました
この日は、八尾町のチーム樫尾との合同練習となりました。
スキー場の協力の下、ミニ大会バーンを使わせていただき、午前中いっぱいポールトレーニングできました
子供達はガンガン滑っていましたね
そして、小2のミタケから、1日早いバレンタインをいただきました
前日にお母さんと手作りしたそうです。
どうもありがとう
2月19日(土)、しっかり雪が積もった山田小・中学校グランドにて、「オリンピック選手と滑ろう！」と題し、冬季オリンピックのクロスカントリースキー及びバイアスロン競技に出場した、田中珠美さん（山田出身）と大高友美さん（北海道出身）の二人を招き、クロスカントリースキー教室を開催します
時間は午後2時30分～4時30分です。
平成22年度のかけっこ教室一番の企画です。
なお、ここで二人のプロフィールを本当に簡単に紹介します。
◆田中珠美
山田中村出身（現在住）
陸上自衛隊・冬季戦技教育隊（冬戦教）に所属し、バイアスロン競技で2002年ソルトレークシティー、2006年トリノ五輪に連続出場。
◆大高友美
北海道留萌市出身（現山田中村在住）
日大４年時にクロスカントリー競技で1998年長野、冬戦教で2002年ソルトレークシティー五輪に出場し、バイアスロンへ転向後、2006年トリノ五輪出場。
スキーの技術のみならず、スキーの楽しさ、そして日本代表としてオリンピックに出場し、世界の舞台で戦った者のみぞ知ることなどを、直接見聞できるチャンスです。
スキーは学校備品を借用します。
メンバーは全員集合
