週一の買い物へ行く店で
４月一日からビールやノンアル等のメーカー仕入れ価格が
あがると張り紙がありました。
３月末までに購入した方がいいかも。
整体師さんの動画を見てなるほどと思った。
血圧は睡眠の質に関係があるというものだった。
睡眠の質が悪いと血圧が上がるそうです。
全ての人が当てはまるかどうかは解りません。
個人差もあると思います。
あーそうかも 夜中にブレイド爺いちゃんのご飯を出すのに
2.3時間おきに起きるから 最近気にしている血圧
一緒にある程度寝てくれるともう少し間隔の幅が広がりますが
お腹空いたと鳴かれれば眼がさめる。
食べたいときに食べさせないと高齢猫は体重が減りますからね。
カリカリを多めに出したら リバースの元なのでやめてます。
という事で 寝る前に飲んで体をリラックスさせるといいらしい。
まずは 良く聞くことがあるホットミルクが5位
次はホット豆乳
3位はホット蜂蜜湯(お湯に蜂蜜を入れたもの)
2位ホットココア
1位ホット甘酒でした。
温かいものを寝る前に飲むとリラックスするので
血圧が上がりにくいってことだったと思います。
この辺ググって各自調べてくださいね。
食事制限がある人はご自分に合ったもので。
という事で 糖質が低いホット豆乳を飲んでみました。
豆乳―メーカーがあるので出来立てを^^
残りは翌日になるけど 一回で３杯分できる
二日続けてですが 熟睡度が違ったように感じました。
寝てから2時間後に起こされましたが
それでも飲まないときよりも寝た気がする(≧∇≦)
気のせいなのかな？
血圧は計ってないのですけどね ← 忘れた