7月5日(月)
しつこく、今日も睡眠の話題です。
分かった事を書き切りたいもので、ごめんなさい🙏(しかも、もう少し続く予定なんです。お付き合いくださいませ😅)
ノンレム睡眠とレム睡眠。
どちらが良いとか言う訳ではなく
このふたつの眠りをバランスよく取る事が大事なのだそうです。
私たちが寝てる時、単に休息しているのではなく、ふたつの眠りが「記憶のスクラップアンドビルド」を行ってくれているからです。
MCの織田さんは「脳が寝ている間にインフラ工事をやってくれている」と言い、ゲストの小説家@いとうせいこうさんは「睡眠が行き詰まった作業を突破してくれる」と言い、東京大学院教授の上田泰己さんは「毎晩、人々の脳の中で進化の大イベントが行われている」と言っていました。
人は、人生のおよそ1/3を寝ていて、これまでその時間が「もったいない」と思われてきたのですが、何の何の、睡眠は生きていく上でとっても重要な時間と言えそうです。
「食べ物を消化する」「心臓を動かす」
「体内に侵入したウイルスや病原菌と闘う」など、生命を維持していく上での大事な活動は全て無意識のうちに行われていますが、睡眠もその1つであり無意識の活動に助けられて、私たちは生きていく事ができるのだなぁと改めて思いました。それらに感謝して、謙虚にならなくちゃ、ですね。
★さて、昨日の仕事は登米市。
今のモネちゃんが住んでいる町です。
ここのところ、3つの部署の中の1番難しい分野が続き、お隣の方の助けを借りながらも何とか準備が出来るようになりました。
帰りの移動車の中では、登山の話で盛り上がりました。
