スパイシーな料理とカプサイシン

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。 　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は32度です。昨日の予想通りに、沖縄地方は梅雨明けしました。が、その暑さは強烈です。外で風がない時は、立っているだけで汗が噴き出てきます。水分を多めに摂っているのに、トイレにはあまり行きません。やはり、汗で水分が減っているからでしょうか。水分、ミネラル、休養を取ります。では、本題へ。 &nb . . . 本文を読む