量より質の睡眠

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。   　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は18度です。天気予報では曇り優勢ですが、ここ南城市上空は雲一つない快晴です。外で洗濯物を干していると、日差しが強くて頭が暑くなります。それでも、風が冷たいので気温は低めです。昨日も各地で今シーズンの最低気温を観測したようです。この低めの気温はしばらく続くようです。体調管理に気 . . . 本文を読む