ポピュレーション戦略

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は台風です。予想最高気温は30度と暑くありません。風があるので涼しく感じます。大型の台風14号は多少勢力を強めながら日本の南海上を北西に進んでいて、もうすぐ大東島に最接近して、夕方過ぎに沖縄本島に最接近するようです。勢力が弱いとは言え台風は台風なので、何が起こるか分かりません。備えあれば憂いなしということで、台風対策をしました。では、本題へ。

 

　これまでの概念では、｢健康人と病人との境界線は明瞭である」とされ、この境界線により、病気（危険因子）のある病人にのみ焦点を絞り、治療や予防介入がなされてきた。

 

 

　そして「健康」といわれる大多数の人々には責任はないとされていた。

 

　それに対して、この新しい「ポピュレーション戦略」は、社会全体に対しての予防的対策をおこなうことで、社会全体として人々の健康をよくするという考え。

 

 

　リスクの高い個人を直接ターゲットにするハイリスク戦略に対して、集団全体にかかるリスクをよい方向へ誘導する戦略だ。

 

 

　

　沖縄本島、東海岸の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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