お勧めのインフルエンザ対策

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日も沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は33度です。今日は九月の二十日です。沖縄でも朝晩は少しだけ涼しい風が吹くようになりました。日中でも木陰に入れば涼しいです。海風が吹いていますからね。そんな沖縄はやはり、地価が上がっています。本土からの移住は増えているようですし、裕福な人々は別荘として住んでいるようです。うらやましいですね。ただ、大きくて飛ぶGには慣れが必要と、誰かが言ってました。では、本題へ。

 

　若くて健康な人々がインフルエンザにかかったと思ったらどうするか。

 

　それは、自宅で休養してください、ということ。

 

　水分と栄養を補給して十分に睡眠を取りましょう。

 

　呼吸困難や頻呼吸、意識障害などのときにはもちろん医療機関への受診をお勧めする。

 

　インフルエンザ対策でもっとも重要なことは予防だ。

 

　毎年のインフルエンザ予防接種は、健康な人々も含めてみんなに受けるとよい。

 

　流行期にはなるべく人混みを避けて、徹底した手洗いを行うとよいだろう。

 

 

　

　沖縄本島南部の風景です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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