唾液を介する感染への予防

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は曇り時々晴れ。予想最高気温は23度です。週間天気を見ると、今日までは晴れ間が広がりますが、明日からは曇りがちで雨も降りそうです。そして何より気温が高いです。予想最高気温の中には夏日を超える26度の日もあります。体調管理が大変です。季節の変わり目なので注意が必要ですね。しかし、パソコンからファイルが消えると焦りますね。復元するのに時間がかかりました。何があったのでしょうか。では、本題へ。

 

　唾液を介する感染には注意が必要だ。

 

　ノロウイルスやロタウイルスの感染予防のためにも、感染した患者さんにはマスクを装着してもらう必要になる。

 

　患者さんと会食するのも避けた方がよい。

 

　新型コロナも唾液から飛沫感染と空気感染をきたすことで感染拡大を繰り返している。

 

　ウイルス感染症の感染経路の解明が進むことにより、我々の感染対策も確実なものになるだろう。

 

 

　

　沖縄本島南部、南城市の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方(森林療法)、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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