迷走神経反射

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は27度です。明日からゴールデンウィークが始まりますね。けれども、週間天気を見ると、ずっと曇り時々雨の予報です。ゴールデンウィークが終わってから晴れ間が広がりそうです。そして、そのあとに梅雨入りが待ってます。県内のダムの貯水率が65%とまあまあな数字ですが、梅雨入りで満杯まで到達してほしいですね。節水は続けます。では、本題へ。

 

　失神の原因で実際に多いのは、心臓や血管の病気ではなく、迷走神経の反射である。

 

　迷走神経は副交感神経の神経線維を含んでいる。

 

　副交感神経が過剰に刺激されると、脈が遅くなり、血圧が下がり、失神を起こすことがある。

 

　迷走神経の中の副交感神経が過剰に刺激される反射が迷走神経反射。

 

　この反射が起こる状況には特徴的なものがある。

 

　排便時、排尿時、そして激しい咳など。

 

　それぞれ、排便失神、排尿失神、咳失神と呼ばれている。

 

　ショッキングな光景を目撃するような精神的ストレスでも迷走神経反射で失神することがある。

 

 

　

　沖縄本島北部、金武ダム周辺の風景です。2024年4月上旬撮影。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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