睡眠時無呼吸症候群の治療

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は午前中晴れ、午後から曇り。予想最高気温は19度です。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が1309人と、前週より500人以上減ってます。と言っても1300人超えですから、少なくはないですね。少なくとも今月一杯は注意が必要ですね。しかし、オミクロン株の感染力は相当強いですね。プロ野球選手も感染者が多数出ています。では、本題へ。

 

 

　治療にはいろいろある。

　まずは肥満解消のためのダイエットと運動。

 

　仰向け以外での体位で眠れるようにする方法や下顎を挙上させる器具やテープなど。

 

　無呼吸低呼吸指数が３０以上の重症型では、持続陽圧呼吸器具を使うことになる。

 

　慣れるまで少し時間がかかるが、慣れると快適な睡眠を楽しむことができる。

 

　私の知人は、家族から大きないびきをかくとよくいわれていたそうだ。

 

　頸周りの長さは４０センチを超え、口を開けてもノドチンコの先がみえなかった。

 

　これらはよく使われる診察所見だ。

 

　その後の予約日に行われた検査で最終診断を得て、知人は持続陽圧呼吸治療を受けた。

 

　初期の頃は呼吸用マスクに違和感があったが、数日で慣れていった。

 

　良質な睡眠を得られるようになり、バスの運転を楽しむことができるようになった。

 

 

　

　全国でもまん延防止等重点措置の対象地域が増えています。

 

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これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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