＜予定メニュー＞
初日：フルマラソン
二日目：フルマラソン
＜ご参加予定者＞
＊日帰り＊
ひろゆき選手
りょういち選手
＊二日間＊
たくや選手（自走）
ちえ選手（スタッフ便MSD）
くみ選手（スタッフ便MSD）
〜2020年はオリンピックの年！〜
連続フルマラソンで成長しよう！
****はじめての方も安全
****置いてけぼりはありません（待たせる気兼ねもありません）
****走りたい方は好きなだけ走れます
****「技術」「体力」「理解力」が身につきます！
※ポイント＊
→走りが良くなる程よい坂道でトレーニングを行います！
→適度な高地で、脚力、心肺能力、技術力の向上をお約束！
→お宿は食事も最高です！
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今年は連日フルマラソンにチャレンジです！
600mの林道で効果的にスタミナアップします！
体型別の走り方はもちろん、引き出しになる走り方をマスターします！
「環境」「プログラム」「ごちそう」の３拍子が揃った合宿です。
充実感と達成感に満ちた合宿になることでしょう。
３密を避けて、心置きなく走り込みましょう！
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🔹日程：2020年7月23日から24日
🔹場所：真鶴（神奈川）
🔹費用： 種別によって異なります。
Normal Boot Camp（日帰り10000円：二日間12800円）
Deluxe Boot Camp（日帰り10500円：二日間13800円）
Super Deluxe Boot Camp（日帰り11000円：二日間14800円）
Mega Super Deluxe Boot Camp（二日間16800円）
Normal：（イヴェント参加）（どんどん良くなるアドヴァイス）
Deluxe：（上記）（＋動画撮影）（＋動画データプレゼント）
Super Deluxe：（Deluxe）＋（ポイントストレッチ）
Mega Super Deluxe：（Super Deluxe）＋（夜の勉強会）
🔹お宿代：9500円別途（※飲み物代別でお願いします）
※お昼：各自（1日目はご持参、2日目は地元スーパーにて調達）
※スタッフ便：6500円
🔹定員：9名様（最少催行人数５名様）
🔹お宿：真鶴ハーブ園「ひるさいどはうす」予定
🔹申込：2020年5月19日〜
※お泊まりの方は『6月末まで』
🔹スケジュール予定
＜スケジュール7/23（木）＞
【集合】10:00
【フルマラソン】10:00〜17:30
＜スケジュール7/24（金）＞
【朝ごはん】8:30〜9:30
【フルマラソン】10:30〜16:30
*****ご注意
※参加費の納入をもって、受付となります。
※キャンセル不可となっております（キャンセルの方は以降すべてのお申し込みが不可となります）。
※お宿の都合上、早期締め切りの際もご理解、ご了承ください。
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お振込先
「参加費」＋「宿代」
■銀行：三井住友銀行
■支店：新宿支店
■口座：普通
■口座番号：３８６６５５７
■口座名義：スズキキヨカズ
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【お申し込み】
「メール」にてお申し込みください。
yell[at]zpost.plala.or.jp
kccrunning[at]gmail.com
↑[at]は@に変えてください。
１）おなまえ
２）生年月日
３）血液型
４）おすまい（郵便番号）
５）緊急連絡先（電話）
６）当日連絡先
***おやくそく***
「安全」が第一になります。天候不順によるコース変更、日程変更、時間短縮、時間延長などは想定、ご理解の上でお申し込み、ご参加頂けますようにお願い申し上げます。全員の安全を確保するために、お申し込み、ご参加された時点で、すべてリーダーの判断、指示に従って頂くことが義務となります。また、一切の責任は負えませんので、ご自身の意思と責任においてご参加頂く形になります。ご理解とご同意の上でお申し込み、ご参加頂けますようにお願い申し上げます。
例：天候不良→延期、もしくはコース変更
例：コース不良（崩落）など→コース変更もしくは延期
例：その他危険と判断されたとき→コースカット（エスケイプ）もしくはショートカット、短縮終了など
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「ランニング障害」と「体型別スポーツ」のSports Meisters' Core®
・年中無休
・出張歓迎
・定期練習会、出張練習会、合宿、講習会多数開催中
出張や遠征、合宿、取材等により長期間連絡が取れないこともあります。
ご用命の際は、直前より事前にご予約されることをお勧めしています。
メール：yell[at]zpost.plala.or.jpもしくはyawarakasou[at]gmail.com
サイト：http://www16.plala.or.jp/sportsmeister/index.html
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