ランニングは、シューズさえあればすぐにも始められるスポーツです。しかし、このシューズこそが唯一にして、一番走りに影響を及ぼすギアでもあるのです。ですので、シューズ選びは適当にしたり、言われるがままにするのではなく、きちんとポイントを押さえて選ぶのがおすすめです。とくに、よく聞く以下の言葉には要注意です。
①サイズは「1cm」大きく
②クッション性が大事
③足が動くなら紐でしばる
④かかとをトントンして履く
⑤日本人には○○○○
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