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○0代男性
お仕事でも走る機会があるということで、
とにかくいろんな角度からお話させて頂きました。
痛みなく、
しっかりとスピードを出して走りたい、
ということです。
トレーニングでは、
ひたすらに走り込みをされていたそうです。
もちろん、
ここまで頑張られてきたので、
しっかりと基礎ができていました。
そこから、
自分らしい走り方を見つけに、
はるばる静岡から通って頂いています。
前後バランス、
上下の連動性、
左右差など、
順番に、
ひとつづつクリアして頂きました。
同じ練習を繰り返すのではなく、
身体の状態と目指すゴールへ、
段階的にメニューをアップデートしていきましょう。
ストレッチにしても、
トレーニングにしても、
10日以上同じことは繰り返しません。
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