これは一体何が起きているのでしょうか。また、解決策はあるのでしょうか。私自身も経験し、二つもしくは両方の因子が重なっていること、また解決方法はひとつであることを解説します。
ビフォーイメージ
○0代女性 ジョギング愛好家
フルマラソン未経験
まず、怖いかもしれませんが、
実際に走って頂いて、症状を確認します。
確かに、ご自信の進みたいこととは違う動きが確認できます。
今回のケースでは、
体型的にはピストンなのですが、
大腿が比較的長いために、
ツイスト要素を必要としています。
しかし、
スイング走法で走っていたために、
身体の中で「バックラッシュ」という現象が起きていました。
これがかっくん症状のひとつの原因として考えられます。
アフターイメージ
・シューズ変更（スイング用→ツイスト用）
・ストレッチ
・フォーム修正ドリル
これらを丁寧に行うことで、
怖くなる瞬間が減り、
自分の体を見つめ直す機会ができ、
日課のジョギングがより楽しくなったということです。
走りのメカニズムと現状把握から、
運動連鎖を理解したプログラムでしか解決方法はありません。
原因が「バックラッシュ」と「オフザチェーン」だから。
余計なことをすると、
より複雑で重篤化してしまいますので、
かっくんやぬけぬけ、
ローリングを解消したい方は、
何を試すのかをちゃんと選択する必要があります。
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★東京＆黄門目前調整トレラン121002
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