全日空がシステム障害で大混雑中

昨晩は次女の担当で新作牛ブタ合挽き親子丼で
お吸い物も卵の白身の塊と小さく刻んだ野菜入
りでした。

新作メニューはめちゃテンションあがるねえ～

今朝は24時、1時、2時と3回も目覚めとうとう
起きて来ちゃいました。

早速メールＢＯＸを開けチェック、一年前のブ
ログを読み返して当時を思い出していましたよ。

4時にお風呂に入り計量したら68.6Ｋで体脂肪は
33.1％で血圧は139－101で脈は82でした。

4時25分からピアノの練習を、7曲で30分かかり
ました。

6時に新聞を読みながら朝食を

6時50分に外へ、軽いランでコンビニ経由ネット
カフェまで1時間後、帰宅しヴァイオリンを弾き
般若心経を空で唱えたがミスは無かった。ふぅ

8時55分ママチャリでお買い物、外は9度でした。

ちなみに今晩はキムチ入りの煮込みそうめんを
作ります。

午前中に将棋を途中まで見てその後にランチは
青森と北海道・架け橋弁当でした。
ネーミングが気に入ったので購入してきました。

結構、美味しかったのでマルでした。
昼寝後、午後から囲碁も途中まで見ていまやっ
とブログの更新中です。

最近は食欲も旺盛で、もちろんアルコールもね
これじゃ軽いラン程度じゃ減量は、無理、無理
去年は体脂肪も26％位だったのにいまは33％と
驚きです。

これ以上数字を悪化させたくないからねえ～～