二宮尊徳10Kマラソン練習 

2017-02-25 11:13:44 | 日記
4時25分お風呂へ、今朝の体重は68.8Kで、体脂肪は32
.3%でした。

35分からピアノ練習を・・・

5時半ころに朝食、6時半から7時半まで居眠りを、8時に
朝ドラを見る。寒い中ママチャリで、ネットカフェまで

1時間ネットサーフィン

その後独自のエキササイズ、9時55分30秒、スタートを
切る。

走り出したら左の足首に違和感が・・痛みはすぐ消えて
再び走り出す。暫く行くと今度は左膝に違和感が・・・
少し止まってからまた走り出す。気になる1Kのタイムは
7分28秒とまずまず

ここで信号待ち1分、再スタートを切る、上り坂の途中で
また数秒信号待ち

2Kのネットタイムは14分55秒まあ上り坂なのでこんな
もんでしょう。

3Kまでは下り坂途中で左膝に痛みが少しスピードを落と
す。

後半には痛みが消えてラッキー、タイムは22分36秒でし
た。ここで持参したドリンクをぐびっ!!飴を舐めて進
む。

ここから急な坂を登り4Kまで喘ぎながらトコトコと進む

タイムは31分46秒でした。またドリンクをぐびっ

大汗のままママチャリで帰宅しお風呂にドボン!!体重は
67.8Kで体脂肪は31.5%でした。

今日は良い汗をかきました。今日は2回目の練習であと来
月4日か5日に最後の練習をして12日のマラソンに参加す
る予定です。



それよりも明日の東京マラソンでケニアのキプサングさん
の世界記録更新を是非自分の目でTV画面で見て見たい。



ランチはヤキソバ+ビールで頂く予定です。

どうでも良いニュース・ベスト10 

2017-02-25 01:34:50 | 日記
昨晩は味の素のCOOKDOを使った茄子と鶏肉の炒め
料理でした。

お酢も少しだけ入っていましたが、まあまあの味でした。

食後は2Fで読書、まだ2008年の船旅編を読んでいます。

真夜中にまたトイレを探している夢を・・・僕はリレー
に参加していてスタンバイしていたのだが走る前にトイ
レに行こうとトイレを探す。

やっと知っている女性にトイレの場所を聞いてトイレの
中に、そこは洞窟のようになっていていくら進んでも
便器が見つからない。

気がついたら僕の後ろにセブで一緒だった英語の仲間の
一人が仲間の一人を連れて僕の手を握りもう我慢できな
いと・・・

やっと隠れそうな場所に来たので僕は彼女にその場所を
譲って僕はもう少し進むそうしたら何箇所かトイレに使
用出来るような場所があり僕は奥の場所にしゃがんで用
を足そうとしたが今度は出ない。

リレーはもう始まっていて僕は赤組のアンカーで早く試
合会場に戻らなければいけない、でも出ないと悶々して
いるところで目が覚めた。

トイレを探す夢、競技会場にいる夢、そしてもうすぐ自
分がリレーを走らないととヤキモキしている夢が重なり
合っている同じような夢を何度も見るのですわ。

今朝は真夜中の1時30分に起床。さっそく忘れない前に
今見た夢を記録しようとブログに書き込んでいるのです。

以前にはトイレに行きたいが、なかなかトイレに辿りつ
けない夢

やっと見つけたトイレはどこも汚くて、変な形、中に入
ると幽霊を感じる。
いまこのブログを書いているだけなのに鳥肌が立って来
て寒気がしてきてヤバイです。怖いのでもう止めます。



そうそう昨日は藤沢駅に隣接している有隣堂さんの中へ
騎士団長殺しの上下巻が何箇所にも置かれていました。
僕もその前でペラペラめくって目次を眺めている時間に
若い男性が二名本を二冊持ってレジへ・・・

内容は難解で意味が良くわからない言葉の羅列ですわ。
表紙の題名も第1部顕れるイデア編、第2部遷ろうメタ
ファー編

普段使わない難解な言い回し、比喩、言葉遊び、読者に
何を伝えたいのか意味不明、皆目検討がつかない。

読者はただファッションとして買っている、意味がわか
らなくても読んだよと言いたいだけでしょう

これでノーベル文学賞と言ったら僕怒るよ(大笑いです)



ついでに千眼美子さんの本もペラペラめくったら150ペ
ージくらいで1200円
活字は大きくて一週間もあれば書ける量でただ彼女の思
いを吐き出した本でした。

彼女のファンだったらもちろん1冊購入は有りでしょう。

その他マリリンモンローの言葉、オードリーヘップバー
ンさんの思いと、在りし日の写真・・・・。

鎌田實さんの遊行を生きる、中島さんのフィリピンパ
ブ嬢の社会学、失敗の本質、毒のある生き物?、週刊誌
などを拾い読み・・・2時間40分ほど楽しみました。



百条委員会、海老蔵さん転居?、安倍昭恵さんと森友学
園国有地払い下げ問題、金正男さん毒殺、松田龍平妻の
不倫離婚、騎士団長殺しとハルキスト、清水富美加の本、
プレ金、NY株最高値、東京マラソンが、ベスト10

★★

今ある危機は近々北朝鮮で起こるであろうクーデターの
危機

マレーシアからと中国から国交断絶寸前の北朝鮮からの
韓国、日本、アメリカへのミサイル核及びVX攻撃の恐


北朝鮮の核攻撃の兆候を察知し先制攻撃を企画立案して
いる韓国とアメリカの軍部

右往左往し決断出来ない日本政府とスクランブルが精一
杯の自衛隊などが予見出来ます。

70年ほど続いた日本の平和もあと数年位で幻に・・・

★★★

そして人類の歴史は、延々と地球滅亡の時まで繰り返す。