昨晩は鶏肉と大根の煮付け、卵とじスープ、昆布の佃煮
で頂きました。
食後は2009年10月11日までのブログを読んでから眠り
に・・・
真夜中エロティカルなシーンが夢に・・・欲求不満なの
かしら（笑い）
☆
今朝は5時に起きて、そのままお風呂にドボン、
今朝の体重は69.4Ｋで、体脂肪は、34.3％でした。
5時15分からピアノ練習を・・・6時10分頃から朝食を、
頂きながら囲碁の勉強を
8時半からブログの書き込みにスイッチ
☆
2～3日前から喉が痛くて多分、風邪をひいたみたい
以前に医者から貰ったフロモックス、ムコスタ、ロキソ
ニンを7日の昼から服用して今朝大分良くなったみたい。
☆
何が大事かと言うとやっぱり健康だよね、いくらお金が
あっても、いくら偉くなっても、いくら素敵なパートナー
を得ても健康じゃないと意味ない。
健康の為には食事、睡眠、運動、適度なストレス、体内
の把握、早め早めの検査、場合によっては手術も・・・
後は、規則正しい生活が大事だと思う。
決められた時間に少な目の食事、オリーブオイルに果物
ストレス緩和には適度なアルコール、高価な食事よりも
美味しい食事を心がけることが大事だと思う。
ちなみに僕の食事は次の通り
朝食は毎朝5時半頃に8枚切りの食パン1枚を、トースター
で焼いてスプーン一杯のオリーブオイル、マーガリンを
塗り、ハムとレタスを載せてマヨネーズをかけてサンドし
てブラックのリプトンティーで頂いています。
基本 家族の朝食は、各自がそれぞれお好みの方法でね
ランチはヤキソバ、チャーハンにお吸い物、お寿司、弁当、
パスタ、ラーメン、たまには、おビールもつけて・・・・
ディナーは妻が週3回、僕が2回、娘達が1回づつ、サーブ
されたものを文句を言わずに頂く事、これが我が家のルー
ルです。
毎朝、起床した時に栄養ドリンクを、
午前中に紅茶、コーヒー、日本茶に和菓子、
午後の三時にも日本茶、コーヒー、お菓子、
夕方4～4時半頃から日本酒をチーズをつまみにチビチビと
これで晩飯が美味しく頂けますよ。
☆
上京してから原因は不明だが虫歯、治療にお決まりのブリ
ッジ、治療してくれた歯科医はどいつもこいつも藪医者で
最悪でした。
一番最悪なのはブリッジ療法で、何故なら健康な支える二
本の歯を削るので支えている歯も最終的にダメになります。
やっとネットで見つけた歯医者でインプラント手術をした
お陰でいまがあります。
何が大事かといえば歯だよね、
今年ある週刊誌で血液からガンの可能性を把握する検査が
あるとの事で二つの病院で検査をしました。
丁度そのころ右肩に痺れが走ってヤバイと思い脳と心臓の
検査を、脳は異常なし、でも心臓の冠動脈の血管の一部が
細くなっていて、カテーテル設置手術をしました。
人間50代ころからは、目に飛蚊症が、高血圧、高脂血症他、
60代から白内障、緑内障、日々ストレスが多い方はガンを
発症するケースが多いです。
70代からは、脳梗塞、狭心症、痴呆症他と目白押しですわ
80代はそこまで生きたらめっけもの、文句を言ったら罰が
あたります。
☆
今日の午前に囲碁でプロアマ対決の番組を見て笑っちゃいま
した。
最近は毎日、毎日3時間以上もＴＶ画面にかぶりつきでお陰
で散歩やジョグの時間が削られて運動不足で超、ヤバイです。
☆
台風20号、北海道の震度7の地震と大きな被害を被りました
が今の時代は日本列島、どこに住んでいても被災するのは運
次第だと思う。
たまたま台風の進路に住んでいたり、住んでいる近くで地震
が発生したり、次はどこがヤバイかは誰も把握出来ない。
ヤバイのは、それぞれの地区じゃなくて日本列島、いや地球
そのものがヤバイのです。
被災するかしないかは運次第です。誰でも被災する可能性が
有ります。
被災しなかったら運が良かったと喜んで下さい。もしも被災
したら運が悪かったのでは無くたまたま他人よりも早く経験
したのであって時間差で地球上のみんなが被災します。
ただ時間が早いか遅いかの違いだけです。
何故なら地球環境のの安全なレベルを超えてしまったからで
す。
あのニュートンが2060年に人類が滅亡すると予言しています。
信憑性は限りなく高いと僕も信じています。
僕の予想では2040年が限界かな？と自分勝手に思っています。
☆
老いも若きも残された時間はそんなに長くないんでいまやり
たいことは、なるべく早急に手をつけることです。
☆
今日のランチは冷やしそうめんとイカフライと枝豆とミスター
ドーナツで頂きました。
冷やしそうめん最高！！
お昼寝し起きてからフィギュア、荒川さん、宇野さん、村上さ
んの話が面白い、ヴィヴァルディーの四季の曲も聴けるので二
度美味しい。
2時15分からブログの書き込みで～す。
☆
そうそう最近、病院で持参した司馬遼太郎さんの鬼謀の人、人
斬り以蔵の短編を読み終えました。
で頂きました。
食後は2009年10月11日までのブログを読んでから眠り
に・・・
真夜中エロティカルなシーンが夢に・・・欲求不満なの
かしら（笑い）
☆
今朝は5時に起きて、そのままお風呂にドボン、
今朝の体重は69.4Ｋで、体脂肪は、34.3％でした。
5時15分からピアノ練習を・・・6時10分頃から朝食を、
頂きながら囲碁の勉強を
8時半からブログの書き込みにスイッチ
☆
2～3日前から喉が痛くて多分、風邪をひいたみたい
以前に医者から貰ったフロモックス、ムコスタ、ロキソ
ニンを7日の昼から服用して今朝大分良くなったみたい。
☆
何が大事かと言うとやっぱり健康だよね、いくらお金が
あっても、いくら偉くなっても、いくら素敵なパートナー
を得ても健康じゃないと意味ない。
健康の為には食事、睡眠、運動、適度なストレス、体内
の把握、早め早めの検査、場合によっては手術も・・・
後は、規則正しい生活が大事だと思う。
決められた時間に少な目の食事、オリーブオイルに果物
ストレス緩和には適度なアルコール、高価な食事よりも
美味しい食事を心がけることが大事だと思う。
ちなみに僕の食事は次の通り
朝食は毎朝5時半頃に8枚切りの食パン1枚を、トースター
で焼いてスプーン一杯のオリーブオイル、マーガリンを
塗り、ハムとレタスを載せてマヨネーズをかけてサンドし
てブラックのリプトンティーで頂いています。
基本 家族の朝食は、各自がそれぞれお好みの方法でね
ランチはヤキソバ、チャーハンにお吸い物、お寿司、弁当、
パスタ、ラーメン、たまには、おビールもつけて・・・・
ディナーは妻が週3回、僕が2回、娘達が1回づつ、サーブ
されたものを文句を言わずに頂く事、これが我が家のルー
ルです。
毎朝、起床した時に栄養ドリンクを、
午前中に紅茶、コーヒー、日本茶に和菓子、
午後の三時にも日本茶、コーヒー、お菓子、
夕方4～4時半頃から日本酒をチーズをつまみにチビチビと
これで晩飯が美味しく頂けますよ。
☆
上京してから原因は不明だが虫歯、治療にお決まりのブリ
ッジ、治療してくれた歯科医はどいつもこいつも藪医者で
最悪でした。
一番最悪なのはブリッジ療法で、何故なら健康な支える二
本の歯を削るので支えている歯も最終的にダメになります。
やっとネットで見つけた歯医者でインプラント手術をした
お陰でいまがあります。
何が大事かといえば歯だよね、
今年ある週刊誌で血液からガンの可能性を把握する検査が
あるとの事で二つの病院で検査をしました。
丁度そのころ右肩に痺れが走ってヤバイと思い脳と心臓の
検査を、脳は異常なし、でも心臓の冠動脈の血管の一部が
細くなっていて、カテーテル設置手術をしました。
人間50代ころからは、目に飛蚊症が、高血圧、高脂血症他、
60代から白内障、緑内障、日々ストレスが多い方はガンを
発症するケースが多いです。
70代からは、脳梗塞、狭心症、痴呆症他と目白押しですわ
80代はそこまで生きたらめっけもの、文句を言ったら罰が
あたります。
☆
今日の午前に囲碁でプロアマ対決の番組を見て笑っちゃいま
した。
最近は毎日、毎日3時間以上もＴＶ画面にかぶりつきでお陰
で散歩やジョグの時間が削られて運動不足で超、ヤバイです。
☆
台風20号、北海道の震度7の地震と大きな被害を被りました
が今の時代は日本列島、どこに住んでいても被災するのは運
次第だと思う。
たまたま台風の進路に住んでいたり、住んでいる近くで地震
が発生したり、次はどこがヤバイかは誰も把握出来ない。
ヤバイのは、それぞれの地区じゃなくて日本列島、いや地球
そのものがヤバイのです。
被災するかしないかは運次第です。誰でも被災する可能性が
有ります。
被災しなかったら運が良かったと喜んで下さい。もしも被災
したら運が悪かったのでは無くたまたま他人よりも早く経験
したのであって時間差で地球上のみんなが被災します。
ただ時間が早いか遅いかの違いだけです。
何故なら地球環境のの安全なレベルを超えてしまったからで
す。
あのニュートンが2060年に人類が滅亡すると予言しています。
信憑性は限りなく高いと僕も信じています。
僕の予想では2040年が限界かな？と自分勝手に思っています。
☆
老いも若きも残された時間はそんなに長くないんでいまやり
たいことは、なるべく早急に手をつけることです。
☆
今日のランチは冷やしそうめんとイカフライと枝豆とミスター
ドーナツで頂きました。
冷やしそうめん最高！！
お昼寝し起きてからフィギュア、荒川さん、宇野さん、村上さ
んの話が面白い、ヴィヴァルディーの四季の曲も聴けるので二
度美味しい。
2時15分からブログの書き込みで～す。
☆
そうそう最近、病院で持参した司馬遼太郎さんの鬼謀の人、人
斬り以蔵の短編を読み終えました。