今日の結果は１勝１敗でした。

昨晩は豚肉、ピーマン、ナス、タマネギ、じゃがいもと
トマトの煮込み、豆腐とわかめの味噌汁で頂きました。

当然ごはんは新潟のコシヒカリでお茶碗で一杯だけです。
腹8分目で終了するようにしています。何故って？それ
は、食事前に日本酒を約1合既に飲んでいるからね・・・

☆

食後は2Ｆで読書、

今朝は2時25分に起床、室内は19度でした。

4時15分にお風呂へＧＯ，今朝の体重は68.6Ｋとじわじ
わと上昇中で悲しい、体脂肪は33.6％でした。

4時30分からピアノ練習を、出来はまあまあかな？
般若心経、イスラム教を唱えてノルマ達成

☆

カリフォルニアは本当に山火事が多いね、トランプさん
も州の森林管理が悪いと批判し国からの補助金をカット
しなければとまたまた無茶振りが止まらない。

類焼しないように緩衝帯を設ける為に思い切って伐採
しなければならない。

レディー・ガガさんもロス近郊から避難したって・・さ

☆

5時15分頃から朝食+果物をブラックティーで頂く。

6時からも囲碁のお勉強を、

6時35分からメールのチェックと、ブログの書き込みを

7時半から朝ドラを・・・

8時からヴァイオリン、8時50分にママチャリでお買い物
今晩は僕の担当で前回作ったグラタンが熱々じゃなかっ
たので再度挑戦する事に・・・


午前中は囲碁の研究を・・・

11時15分にランチはオニギリ1個、ゆで卵とお吸い物で
頂きました。

少し昼寝をして12時30分に近くの保険センターいそしぎ
へ

12時45分、参加者は元気な最高年齢が88歳の人を含めて
10名が揃ってアミダくじ

僕は1級のＹさんと4目置いて対戦したが一角を殺されて
残念でした。少し盛り返したが7目差で僕の負けでしたよ

二回戦も同じくＹさんと、1回戦と同じく一部を取られた
が僕も後半に追い上げて16目勝ってこれで1勝1敗で終了。

まあ1勝1敗で良かった、良かった。2連敗だと落ち込むし
ねえ。

4時半に帰宅し、5時から相撲を見ながら晩飯の準備です。

6時半に夕食で、グラタンともやし、レタス、きゅうりの
サラダも作りました。

熱々に出来て満足、満足。美味しかったのでgooでした。