これからは、ラストスパートじゃ

昨日の晩飯は大根と鶏肉の煮物とサラダと味噌汁でした。

食後は2Ｆで読書です。昨日もＣＤを聴く元気も無く疲
れて眠りに・・・

☆

今朝は3時20分に起床、部屋は14度、すぐお風呂にお湯
を入れて囲碁の勉強を・・・

4時15分にお風呂へ、今朝の体重は68.2Ｋで、体脂肪は
32.7％でした。

4時30分からピアノ練習を、今朝の出来はまあまあかな、
般若心経、イスラム教を唱えてフィニッシュ、

7時半に朝ドラ、8時からヴァイオリン、8時半に外へ
ペダリングのエキササイズです。本当は、ジョギングが
望ましいが脚力がどんと落ちて已む無くペダリングで運
動不足をカバーしています。

途中でネットカフェへ、お買い物をして帰宅、今晩は僕
の食事当番なので、シンプルに豚肉と野菜掻き揚げ入り
の煮込みうどんにします。

ワイドスクランブルを見てから、ランチです。

牛肉コロッケと目玉焼きと梅干、蜆のお吸い物で頂きま
した。

恒例の昼寝をしてからワイドスクランブル、を見てから
1時半過ぎに囲碁の番組、パッションを、稲葉さんと黄さ
んの解説が超、面白くていま一番大好きな囲碁番組です。

3時から相撲観戦をしながらブログの書き込みを・・・・
4時半から日本酒を飲みながらブログの更新を、

☆

そうそう15日に後期高齢者の、お仲間になってから一日、
一日を今までよりも、大事に過ごそうと考えを新に・・

人生の自由時間が残り少なくなっていかに毎日を過ごす
かが、課題に・・・

やりたかったことはこの際どんどん予定表に入れて全て
やってから、この世からオサラバしたいです。

その前にいかに年齢を重ねると身体に異変が起きるか？

前立腺が肥大して尿が出難くなり、また逆に頻尿にもな
る。

ちなみにトイレに行った回数を記録してみた。

1月10日は　14回
1月11日は　14回
1月12日は　14回
1月13日は　10回
1月14日は　16回
1月15日は　09回　出来る限り我慢をしたからです。
1月16日は　13回

トイレに行く度に水を流すので水道代は2ヶ月で15000円
位ですわ。