昨晩は僕の担当で、久しぶりにスキヤキを作って頂きました。
めちゃ美味しく出来て嬉しかった。
食後は2階で雅子さまの本を、区切りの良い所まで読んでから
眠りに・・・
真夜中の0時14分に目覚めて、気温を見たら23．3度で、1階
のリビングは、16．1度で、湿度は42％でした。
トイレの後に計量したら、体重が60Kジャストで、体脂肪は
17．4％でした。
早速コーヒーを飲みながら、将棋の勉強からスタートですわ。
早朝の1時頃から、我がブログ、定年バンザイをブルーレイ、
ディスクに移動作業を・・ちなみに昨日は、2014年10月から
2016年の1月迄を移動。
今朝は2016年2月から2024年の11月迄移動作業をしていまし
た。ふぅ 滅茶苦茶に疲れました。
5時頃に朝食+果物（リンゴ、イチゴ、バナナ）+お薬も・・
新聞を読んで6時頃から、定年バンザイの記事の書き込みを、
6時25分からテレビ体操を、35分から洗面所とバスルームの
お掃除を・・・
55分に外へ出て、簡単エキササイズを・・・キックを各2回
決めてから紙類をゴミ捨て場に・・・踏切、十字路を経由し
て最後の40Ｍをダッシュで帰宅。
その後はパスポート他のチェックを、7時15分から朝ドラの、
カーネーションを見て、ブログを書こうとしたらgooIDが違
いますとヤバイ、
8時50分頃にママチャリで銀行のＡＴＭへ、家計費を2か月分
振り込んでホッと、
郵便局にも寄って送金を・・・その後ツタヤに行ってDVDを
2枚返却し、次に借りるビデオのチェックを・・・その後は
本屋さんでチェックを、11時頃に帰宅してランチは、昨日の
すき焼きをご飯の上にかけてチンして日本茶と一緒に頂きま
した。2度美味しかったので〇
11時半頃から、恒例のお昼寝タイムを・・・午後1時頃に起
きて、途中からワイドスクランブルを見ていました。1時20
分頃からブログの書き込みを・・・
気になる歩数は、2．3Kで，3181歩でした。
最近、物忘れが酷くて嫌になりんす。去年のブログを読んで
いたら2kを約15分ぐらいで走れていたが、3月頃に歩道で転
倒してから、怖くてスピードを上げれない。やっぱり70代後
半と、80代に突入するとランニングのスピードもめちゃ違う。
最近は物忘れも酷くて泣けて来ま～す。