それでは行ってきま～す。

昨晩のホイコーロー、ひじきと油揚げ、キュウリの漬物
キンピラ、卵とじスープで頂きました。当然　ハナマル。

食後2Ｆで読書、”一人でも生きられる”を読んでいます。
もう在庫はこれ一冊でめちゃ悲しい。

昨日小田原で気に入った本を買おうとしたが在庫がなく
て帰宅してから、アマゾン通販に注文を入れときました。

今朝いや真夜中の1時に目覚めそのまま起きて来ました。

その後将棋のお勉強、3時45分にお風呂へ、今朝の体重
は67.8Ｋで、体脂肪33.5％、身長が165ｃｍ。

4時からピアノ練習で出来はまずまず。わずか20分の練習
ですがこれが憩いの時間でも有ります。

無心に弾けたら最高、脳内を色んな思い出が駆け巡ると途
端に演奏もメタメタに、集中出来るか、邪念が有るかで出
来も大きく違って来ます。

ピアノやヴァイオリンはボケ防止にも役立っていると自負
しています。

そうそう昨日ＴＶで認認介護（認知症の軽い方が重い方を
介護している夫婦）がいま増えているそうな

認知症の重い夫がつまらないことで認知症の軽い妻に八つ
当たり、頑固で暴言を・・・ＴＶを見ていて嫌になりまし
た。

認知症も早い人は60代から始まります。70代には忘れっ
ぽくなって夫婦のどちらかが病気になったり、認知症にな
ると介護生活が始まります。

介護は死ぬまで続きます。僕はそのようにならないように
日々気をつけています。でもいくら気をつけても認知症や
病気になります。

もしもそうなったら大好きな海外旅行も出来ませんものね

日々の食事、運動、ストレスを溜めない、何かに打ち込む
と認知症や病気の発症も後ろにずらす事が出来ると思いま
す。

運悪く片一方がそうなったら一人で、悩まず他人様の手を
借りて乗り越えたいですね。

☆

6時半に全日空に予約を入れてから出かけますわ。