昨晩は僕の担当で、エビグラタンと、ビーフステーキとサラ
ダで頂きました。美味しかったので〇 食後は2階で読書を、
やっと陽き楼の本を読み終えました。ふぅ
真夜中の1時35分に目覚めて、気温を見たら21度で、1階のリ
ビングは、13度で、湿度は45％でした。トイレの後に計量し
たら体重が60．2Kで、体脂肪は20．9％でした。
早速ツタヤから借りて来たビデオ、ドローン・オブ・ウォー
を見ていました。アメリカ、ラスベガスに居てアフガニスタ
ンのタリバンを、ドローンで攻撃するのだが本当かいな？
3時10分にバスタブにお湯を入れ、25分から入浴、お風呂後も
映画の続きを見ていましたが、このビデオはイマイチでした。
最近は見たいと思うような、映画が無くてトホホ
と言って過去の映画でも見たくなる映画は殆ど皆無でトホホ。
今度は生島ヒロシさんのパワハラ、セクハラだって・・・
もうどいつもこいつも、嫌になりんす。
5時から朝食+果物（リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・
6時25分からテレビ体操を、35分から洗面所、バスルームのお
掃除を・・・
55分頃にジャンパーを着て、蛍光灯、乾電池をゴミ捨て場に、
ついでに踏み切り、十字路を経由して、最後の40ｍをダッシ
ュで、簡単エキササイズして、キックを決めてフィニッシュ。
7時15分から朝ドラ、カーネーションを見て、半からブログの
続きをカキコ。8時頃から読書を、桜田門外の変を読み始めま
した。
8時35分頃に、ママチャリでサイクリング場へ、タイマーを20
分にして1600ｍを、タイムは10分でした。残り400ｍで3分32
秒でしたので2Kで、16分28秒でした。1K8分14秒でしたので遅
かった。
走り終わったら、急にトイレに行きたくなって、図書館へGO
1冊返本して、1冊、吉村昭自選作品の第4巻、海軍乙事件の本
を借りて来ました。
帰宅して下着を取り換えてホッと・・・歩数計を見たら9．7K
で12、624歩でした。ふぅ 疲れました。
ランチは3個の🍙おかずセットとシジミの味噌汁で頂きました。
午後から桜田門外ノ変、の小説を読み始めました。