水曜日は、フラダンスの生徒さんたちに体幹をテーマにヨガをさせていただきました。普段皆さんが練習されている小学校の講堂で行いました。キッズ達はキャッキャ言いながら、でも真面目に取り組んでくれて、可愛いし礼儀正しいし、もうメロメロでした(*´∀｀*)ポワン💕
触りだけだったけど、何か一つの豆知識/一つのポーズだけでもお持ち帰りいただいて、参考にしていただけたら幸いです（╹◡╹）♡
体幹は大事ですね。
体幹が使えると余計な力を使わずに済みます。そうすると力み、歪み、故障などが防げ、姿勢やスタイルも整ってきます。
ヨガのアサナ（ポーズ）では、体幹の中でも主に腸腰筋、腹斜筋、腹横筋などのインナーマッスルを鍛えることができますよ♪
ヨガにご興味を持たれましたら、出張ヨガお申し込み下さい。
こおり きよえ
電話:090-5246-5488
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