ケンハラクマ先生WS 2 ♪

座学「日常に生かすヨガ」

体は確かに"いま・ここ"にあるのに、私達の心は大抵過去か未来をさまよっています。
ヨガは、そんな忙しなく動き回るモンキーマインドを、いま・ここに引き戻す道具でもあります。
先週、生徒さんから「掃除もしてないし年賀状も書いてないのに、ヨガに来てもうたわ～(*´∇｀*)」と言われましたが、来てしまったものは仕方がありません。そんな時は、掃除や年賀状のことは忘れて思いっきりヨガに集中しましょう！後悔したって何も変わらないのです。それならアーサナに集中して心と体を少しでも労った方が有意義です。
そもそもアーサナは、心をいま・ここに引き戻す為のもの。未来の心配事や過去の後悔ではなく、心も体と同じ、いま・ここに存在させてあげる。それだけで平穏が訪れます♪