Yoga ～precious moment～

″いま、ここ″ を大切に

心肺蘇生法♪

2019-09-17 12:11:49 | 健康、美容のこと
敬老の日の昨日は、日本統合医学協会理事の谷口順彦先生に心肺蘇生法を学んできました。

傷の止血法ややけどの処置から心肺蘇生法、AEDの使い方まで、「もしも」に備えた応急処置を学びました。（前腕から先の出血に対する止血法を予め知っていたら、春に指先を切った時に使えたのに！と思いました。笑）
一生使わないに越したことはありませんが、もしもその場に居合わせたら少しでもお手伝いできるよう、覚えておきたいと思います。

https://www.yoga-viola.com/wpblog/2019/08/07/post-20190916-safety/

好きと必要は違います♪

2019-09-16 17:49:33 | yoga
土曜日は、久しぶりにTTの復習会に参加してきました。テーマは「自分のための練習」。

私のボディタイプは、恐らくカファ/ヴァータ。プラクリティもカファ/ヴァータですが、ヴァータがもっと少なかったはずなので、ヴァータが増えたら気を付けます。
ヴァータは40代以降自動的に増えますし、また今からの季節に増えていくものなので、より注意が必要です。今は知りたいことややりたいことが多すぎて、ほぼ週休0日で働いていますが、忙しくなりすぎないよう、睡眠/休息を充分に取るように気を付けます(￣-￣)ゞ

今、私のクラスでは土用のシークエンスを行っています。要は腹筋運動多めのエクササイズ的なシークエンスです。苦手で避ける方が多いです(^_^;)が…少し考えてみてください、好きなことだけをしていて大丈夫でしょうか？ご自分のタイプや季節に合わせた対応が必要なのではないでしょうか？
好きと必要をバランス良く取り入れていきましょう💕

ドーシャのお話は、機会がありましたらまたお伝えしていきますね(=^ェ^=)

魚座の満月🌝

2019-09-14 18:15:58 | 日記
本日の13:33、魚座で満月を迎えました。

前向きになり、あれもこれもやってみたくなるかもしれません。満月パワーは、「えいやっ」と思いきりが必要なことにトライしたり、言わなくちゃいけないけれどなかなか言い出せなかったことを言うための後押しとなってくれるかも。ただ、気持ちが大きくなりすぎて羽目をはずさないように注意しましょう。
魚座は自由な星座。何ものにも縛られることなく自由に夢を描いてみましょう。