ちょっと一服 腰痛予防はこの体操か？

台風15号の被害でガラス修理の注文があり、バタバタと在庫のガラスで対応していましたが、もともと数枚しか在庫していなかったので昨日で尽きてしまいました。
今日の午前中は、昨日卸屋まで引き取りに行った規格サイズよりも微妙に大きい特注のガラスを取り付けして作業終了。今日の夕方に卸屋から配達されるガラス待ちの状態です。
見積書や請求書などやらなきゃいけない事は多いのですが、やる気がしぼんで、ちょっと一服状態です（笑）。

普段ノンビリしているので、バタバタと仕事をすると腰が痛くなる事が多いのですが、今回は大丈夫のようです、なぜかな～？と考えたら思い当たる事が１つだけあります。
それは「前屈体操」です。
春に体が固くなった事を実感したので、寝る前に前屈を30回2セット、合間に上半身のひねり体操を10回2セットやっています、これが奏効したようです。最初は自分自身でも全然前屈になっていなかったのですが最近は少し前屈らしくなってきたと思います。
まぁ～柔軟な体の持ち主から見たらコントの体操みたいなものですが、やらないよりはやった方が良いみたいです。
YouTube で見つけた動画
「体がとても堅い方へ！　前屈ストレッチ」
「やわらかくなりたい！　前屈ストレッチ」