こんにちは！
ブラウニーです💎
皆さんはお風呂に入る時、しっかりとお風呂に浸かりますか🤔
全身しっかりと湯船に浸かる方もいれば、いつも時間が無いのでシャワーだけにしているというかたも多いのではないでしょうか🍀
私の場合は、どちらかというとほとんどの日はシャワーしか浴びておらず、湯船に浸かるのは週に1度か2度ぐらいでした😆
そんな私が最近ハマっている入浴方法が半身浴です✨
半身浴には様々な効果があることを皆さんは知っていますか？
美容効果や疲労回復、さらにはダイエットにも効果があったりなど半身浴にはすごく多くのメリットがあるのです🌈
https://www.smbc-card.com/like_u/life/sitz_bath.jsp
おすすめは次の日お仕事がお休みの時などです👍
理由としては、次の日が忙しいとあまりゆっくりお風呂に浸かることができないためです🍀
私の場合は次の日の予定が一杯だと、あまりリラックスできなかったのでそうしていました😅
半身浴をおすすめしたい理由は、疲労回復効果がすごくあるからなんです✨
毎日、仕事を頑張っていると疲労が溜まっているせいか自宅でゆっくりしていたいという思いがあったのですが、半身浴をしてからは疲れを次の日まで持ち越さなくなったので休日をより楽しく過ごすことができるようになりました🌈
私の場合は週１回程度しかできていませんが、毎日すればより効果を実感できると思いますので、みなさんも一度試してみてはいかがでしょうか🍀