先日人間ドッグに行ったとき、血圧も高くなってきているし、体重も増えたので、
成人病にならないように色々ご指導を受けた。
お話を聞いていると、どうも私は、野菜不足だと思った。
で、野菜を意識して撮ると、３日間で１．７キロするするおちた。
最近なかなか体重が落ちないのでたかだか1.7ｋｇなんだけど、
私的には、「お！すごい」
でも、このおやすみにはいってぴたっととまってしまった。
原因は、動いてないことかな、、、。
じつは、金曜日から、久しぶりに万歩計をつけてみた。
すると、金曜日８７０１歩
特にウォーキングしたわけでもなく、普通に生活しただけで。
なかなかあるいてるやん。
、、、と思っていたら、
このお休みの間は２０００歩ちょっと。
いやいや、仕事がなくていえにいるときってうごいてませんね～。
なのに、な～んかしんどい。
普段の疲れがたまっているのか、山の上で空気がうすいせいなのか、、、。
お休みの日は、私の嫌いな運動がひつようかもしれないな～。
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