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体重がまた３桁になったので、１月前から始めた炭水化物抜きのダイエット、
ここ１０日間、９４～９５をウロウロしていたが（停滞期）今朝、９７キロを
少し超えていた。
だいたい、刺身とデカイ野菜サラダにしていたが、今週はそれに肉が加わった
のがいけなかったのだろうか？こんな感じ
サラダに刺身に、牛レバーとホルモンを焼いたり
鰹の刺身に、野菜サラダ＋茄子の煮びたし、鶏皮ポン酢、から揚げをプラスし
たのがいけなかったか？朝も、千切りキャベツに目玉焼き程度だったのだが、
ハムに牛乳、牛蒡サラダ、ポテトサラダがプラスされてるもんね。
なんかやばいので、今晩は蒟蒻ともやしメインにしようと思う。
★ 同じお題で書きましょう、今月のお題は「人生の分岐点」２０日にお願い
します。例文はこちらで
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５年前の今日です。当時のフィリップは必ず娘の蒲団に頭を突っ込んで寝てい
ました。
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肉が憎いw
相手にいちばん驚かれるのが
「ポテトサラダとマカロニサラダはサラダではありません」
だと言われていました。
主食としてカウントしてください。
とのことです。
それが主食と言われる所以でしょうか。
私も4月から始めて２・３キロ落ちただけ。
味噌、キムチ、納豆などの発酵食品を必ず
摂るようにしています。
最近、
コーヒーで減量できるという広告をよく
目にしますが、これってどうおもわれますか？
おもんな〜 幼稚園児のギャグやん
そうなんですよね。ＡＩお姉さん（ダイエットを手助けしてくれるアプリ）が
パパさんの食事はビタミンÇが不足しているので、煮ても焼いてもビタミン
Çが減らないじゃがいもをたでてください。とアドバイスするから、ポテサラ
を食べるように
したのですが、マカロニサラダは余分ですよね。あれはスーパーでサ３点
（ポテサラ、マカロニサラダ、ごぼうサラダ）で２９８円と安いから、つい（笑）
今後は、一番小さいポテサラだけにします。
ビタミンÇのためにポテサラは量を減らして、マカロニサラダは
やめようと思います。米やパン、麺類を一切口にしていないので
ポテサラくらいは、たまに少量ならいいかな？と
コーヒーは色々健康に良いように言われますが、むかし１日に
５〜６杯豆をひいて飲んでいた時期があるのですが、歯が茶色
になりやめました。今は週に１杯程度、美味しいのを飲んでます。
また、カフェインは利尿作用があるので、特にこれから暑くなる
ので、水分補給の邪魔になるような気がします。