みっちゃんから 電話！

朝からゴメンネ！

昨日約束した（ゴーヤ）取りに行ったら

（盗まれて何にも無いの！）…　ごめんね



エルモ…　あはははははは


エルモも…　ミョウガ盗まれて　１個も無い
でも

落ち葉そのまま
放射能です

腐葉土部分取ると良いらしい近い内に片付けます（来年）にご期待ね

みっちゃんに言う事有る
（肉食べないと元気でないよ）…　大丈夫食べています


吉祥寺アートネイチャーに行き

有名な
吉祥寺佐藤肉屋の
牛肉メンチ買って　　　みっちゃん！

悲しくて
悲しくて
悲しくて
悲しくてたまらないの
（弟が５２才？・で死んだ事思い出したの）
（食べられない・ありがとう）
（血圧が高いの）


鬱に入り込んだな！
病院に行った方が早い直ぐ行きなさい！
（今日土曜日でしょう？）
（木曜！）


ああそうね行ってくる


エルモは美容室からモシモシだから
メンチが匂うご指名の美容師にプレゼントして
整形外科に

明日様子見に行って来る本日３回掛けた／／／　一人暮らしのみっちゃん

吉祥寺ＪＲで行く

エルモは天下寿司で〆るのが吉祥寺散策です



新しい食事処発見しても
（天下に行きたくなる）
でも


本日
御椀もシャリも味が落ちてビントロも全く

なんだなんだ（ハワイ巻）だけ美味しかった


このお味がインプットされて
次回
吉祥寺散策で色々な店に入れます


ラーメン店に
若者が列を成している　テレビのお蔭？


佐藤肉屋で
うわさのメンチカツ買って…誰も並んでない

ハモニカ横丁を通って
ロンロン魚力（ヒラメのアラ？兜です）１００円

ロンロン抜けて
天下寿司に…　チョット残念なお味！

シルバーパス忘れて
ＪＲでした
スイカに５０００円追加して

レインシューズでベリーグットでした
靴底の滑り止めが
階段降りる時ベリベリグット背筋を伸ばして　


後ろの男性が
元気ですねと
追い越して行った・・・　靴のお蔭様

クローズアップ現代

糖質制限食

金沢大学医学部学会

カロリー制限食で『　糖尿病　』が良くなる

糖質の制限で（血糖値）が良くなる


食事制限で（御飯）を減らし

麺は
豆腐で作った物に変えて量も減らし
例えば

冷やし中華
なら
上に載せる具はそのまま


勝手に
自己流で失敗の人…　筋力が衰え歩けなく成り

視力も落ちて
目が見えなくなった！



エルモは
９月２日（日曜日）
スイングビルで講座受けます　　
武蔵境病院院長が
講演者です

血圧・血糖値測定
「病気は待ってくれない、今から予防しよう」

エルモは糖尿病ではありませんが　デブ

真面目に受けてきます