週末は、鳥撮り散歩 狭山丘陵

1月１４日　人間ドックの結果が郵送された。適度な運動をすること、ただし汗をかくようなな激しい運動は禁止とある。 サイクリングは○か☓か迷う。ギアを終始軽く入れ自転車で狭山丘陵を回る。できるだけ上り坂を避けるコースを選ぶ。 我が家から狭山湖北から堤防上を走り、多摩湖サイクルロード、北山公園、多摩湖堤防を登りだがベビーカーコースを登り 急坂を下り我が家へ。 この日は寒く汗をかくどころでは . . . 本文を読む