ダイエット再 ３８１日目（１１月２日）水＠運動

先日会った友だちが
「今、国際映画祭やってるから来てね！
私も仕事で行くから！」とか言ってたな～



と思いながら、麻布十番をフラフラ。

※ちなみに「your name」と「GODZILLA Resurgence」は
　“ありがとう賞”だったそうです。
　…ありがとうって？？どういう賞？？


たまに、どうにもこうにも
フライドポテトが食べたくなることあるよね…
あとトイレも行きたくなって
フレッシュネスバーガーへ！


はっ！！！
焼き肉かあ！！いいわねぇ……じゅるる


石焼明太子ビビンバ素敵！！


寒いから辛いうどんもいいなぁ～。
うちの子どもが喜びそうだなぁ～。
今度、子ども連れて来ようかな～。

……まてまて、
ジョロキアってやばいやつだ（怖）
やっぱり石焼明太ビビンバか…


でもぉ～、この日は鳥貴族なのであった！






オールフリー、煮玉子とグラノラのさらだ、もも貴族焼、せせり
２８０円×４品です！


■この日のエクササイズ
　フッキンローラー　膝コロ　×　２０
　フッキンローラー　立ちコロ　×　１０

　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

　フッキンローラー　膝コロ　×　２０

食欲の秋に
エクササイズサボリ気味……やばい！

ダイエット再 ３８０日目（１１月１日）火＠運動

この日の朝ごはんはお祝いチーズケーキと、

脂肪燃焼スープと、ソイラテです！



夜はベーコンと長ネギがあったので、

牡蠣を買ってきてカキバターだぜ！！

これは…もう…言葉にならないくらいおいしい！

特にネギ！次はネギ３倍くらいで作ろうかな……



そして、ベトナムのお友だちにもらった

「バインセオのもと」（ミックス粉）で

バインセオ作りに挑戦！！！



１枚目！やぶけた！！！
でもおいしく焼けた！！


２枚目！うまくできた！！
つーか、このミックス粉すごい！
タピオカ粉が入ってて、外はパリっと中はモッチリ！


３枚目！マイタケ焦げた！
しかし、このミックス粉すごい！神！
これおいしい！リピ確定です！！！


今回の具材は、エビ、豚肉、マイタケ、モヤシ、玉葱です。

とにかくエビを入れるように言われましたが、

これは必須だね。ほんとおいしい！

Ngon quá！

食べ過ぎたよ……

運動しなくてはならん！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１


　フッキンローラー　膝コロ　×　２０
　フッキンローラー　立ちコロ　×　５

フッキンローラー（アブローラー）も慣れてきました。

ダイエット再 おやすみ（１０月３１日）月

遊びすぎて疲れが出てしまったのか、

頭が痛く、風邪っぽいのでエクササイズはお休みしました。


子どもが初個展で学校から賞をいただいたので、

お祝いのケーキを買いましたよ～！！



おめでとう～～！！！

ご来場者様からの声をきけて、

欲しかった賞ももらえて大満足の子どもでした！

「超幸せ！来年もぜったいやる！」と意欲満々！

いい経験をさせていただき、

ご協力くださった方々に感謝です！



でも、みんな夜はケーキ食べないらしいんで、

この日はどれにするか選ぶだけ～！！