ダイエット１５１日目ごはん（６月２９日）

禁酒○よくばんがりましたｖ(*´∀｀*)ｖ

日曜日なのに、珍しく早起きしました～！！ヾ(●´∀｀●)ノ　オハヨ～

甥と姪が来てたからね( -ェ-)

【朝食】
・シャケのムニエル
・もち麦入りごはん
・ブランデーケーキ
・アイスカフェオレ（市販の無糖コーヒー＋豆乳）

　※霧笛楼のブランデーケーキを１人で一本食べるのに
　　何日かかるんだろう？？　ヾ(o´∀｀o)ノ

　　おいしいし、お香典のお返しだから故人を思って食べたいし、
　　時間をかけて食べたい気もするけど、
　　ブランデーの風味を大事にしないともったないし…il||li(A´・ω・)

【昼食】
近所に新しい「カフェ」ができたので、
みんなで出かけてみようという話になりました！！(*≧▽≦)ルンルルンルルン♪

・バナナパイ
・コーヒー

　キケン、キケン！！！！！Σ(┘□゜└)

こいつはアメリカンサイズだよ！！クリーム半端ないよ！！

　最初は「思ったより甘くないわ～♪これ、イケル！」と思ったけど、
　量がっ！！！

　というわけで、帰ってから胸やけのため少し横になる……Σ(´□｀#)

【おそめの夕食】
・ポテトサラダ
・スパゲティサラダ
・アイスカフェオレ（市販の無糖コーヒー＋豆乳）

あきらかに、冷蔵庫ののこりものを片づけた的な夕食ですわな。(；´Д`A ```

ダイエット１５１日目（６月２９日）

１５０日を過ぎても楽しくエクササイズしています！！

体型は変わったし、引き締まったし、筋肉もついたし…

でもやっぱりへその周りはタルタルしてるなあ…　

これが悩みです。：゜(。ノω＼。)゜・。

　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　コアキック基本×１
　コアキック応用のサンバ×１

３００日くらい続けたら腹筋割れますかねぇ…　・゜・(PД`q。)・゜・

画像は
「この前つくったプリキュアのキャラ弁」です


ブロッコリーの下にナスのひき肉炒めが入っています。ちょっと頭が臭そう？？

ダイエット１５０日目ごはん（６月２８日）

このところ、涼しくていいですね～　(´∀｀*)♪

洗濯ものが乾きにくかったり、布団が干せなかったり、
豪雨でたいへんだったり、雷が落ちたりもしますが、
この涼しさは好きです　(o'∀`o)

甥と姪が来てたので、夜は回転寿司に行きましたよ～！！

だらだらしてて朝食は食べず…

【昼食】
・冷やしたぬきそば
・アイスカフェオレ（市販の無糖コーヒー＋豆乳）
・きぬかつぎ


　※この季節は「きぬかつぎ」と「そら豆」が最高です！！
　　昔、実家の近所の飲み屋さんで
　　「とりあえず、レモンサワーと“きぬかつぎ”と“そら豆”」つって、
　　しばらくして「レモンサワーと“きぬかつぎ”と“そら豆”」つって、
　　またしばらくして「レモンサワーと“きぬかつぎ”と“そら豆”」」つって飲んでたな。
　　こういうお客さんって、いいの？悪いの？？嫌われる？？

　　この小さな里芋がこの時期だけしか食べられないっていうのも、
　　季節を感じることができていいですね～ヽ(●´∀`)ノ

【夕食】回転寿司
・トロサーモン
・ゆでエビ
・納豆巻き
・あぶりマグロ
・スイカ
・ウーロン割り
・コーラ（姪の残したやつ）
・プリン

　※寿司、ほとんど食べてない！！Σ(●´д｀ノ)ノ

　　今年初めてのスイカでした！！スイカも季節を感じることができる食べ物ですね！！
　　スイカ、大好きです！！ヽ(*´з｀*)ノ

ダイエット１５０日目（６月２８日）

　　ｖ(*´∀｀*)ｖ　やたー！やたー！　ｖ(*´∀｀*)ｖ
・*:.。..。.:*・゜゜とうとう１５０日も続いているー！！・*:.。..。.:*・゜゜

記念すべき１５０日目は、たっぷりメニューで…の予定でしたが、

甥と姪が泊まりに来て、何度も何度もドアを開けるので　o(｀ω´*)o

途中で断念…(´□｀*)　あ～あ…

　カ―ヴィーウォーミング×１
　めらカ―ヴィー×１
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×１
　コアキック基本×１

でも、なんとかここまではがんばりました～！！。・゜(゜´Д｀゜)゜・。

近日中に「１５０日まとめ」をうｐしま～す！！

画像は
「顔脱皮ヒョウモントカゲモドキ」です

ダイエット１４９日目ごはん（６月２７日）

禁酒×もっとがんばりましょう(￣‐￣*)
つか、がんばる気ないでしょ…(。´_｀)

【朝食】
・半丁豆腐
・サラダ菜
・ポテトサラダ

　※朝食はヘルシーですｖ(*´∀｀*)ｖイイネ

【昼食】
・冷やしたぬきそば
　（マルちゃん信州直送生そば）

　※おいしいよｖ(*´∀｀*)ｖ

【おやつ】
・午後ティー　無糖ストレート
・ローストしてないアーモンド
　（ナチュラルハウス）

　※あら、なんかしゃれおつなおやつじゃない(*´_○｀)

【夕食】
・自作り弁当
　　鶏ムネ肉入りハンバーグ
　　もち麦入りごはん
　　シューマイ×２個
　　ナスとジャガイモのミートソース
　
　※作り方※
　　鶏ムネひき肉とピーマン＆玉ねぎ＆マイタケのみじん切りを炒めて、
　　市販のミートソースと混ぜます。
　　ナスをオリーブオイルでしんなりするまえ炒めます（強火）。
　　ジャガイモは茹でるかレンジでやらかくしておきます。
　　ぜんぶ混ぜて軽く炒めて出来上がり～ヾ(●´∀｀●)ノ

【晩酌】
・ポテトサラダ
・クリームチーズ
・ブランデーケーキ
・直球勝負ストロンググレープフルーツ３５０ｍｌ
・緑茶割り３５０ｍｌ
　
　※素敵な曲が世の中に多すぎて…つい酒がすすんでしまいます

　※ブランデーケーキはいただきものです。少しずつ食べています(*≧▽≦)