今日の朝ごはん

・脂肪燃焼スープ


・フリーズドライのキムチスープに納豆入れたやつ


・いただきものの王冠のような栗パイ


中はサクサクのパイなのです！！


ヘルシーかつ、
満足度の高い　いい朝食だった！！（*´∀`*）

でも、脂肪燃焼スープはまた作らないと、もうない(´Д｀。)

ダイエット再 ８１日目（９月２６日）土＠運動

まだ８１日か。

再開してから休みがちで進みが遅いな（￣ー￣；

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１


１時間メニューだから休みがちなんだろうか…(＊´д｀)

でもあと１０回はトレイシーやる！！ρ(`O´*)

ぜったいにがんばる！！（￣□￣＃）

今日のカレー

私はこのケンタロウさんのエスニックカレーを

ずーーーっと作りたいと思って、

材料を少しずつ集めてきたのだー！！

じゃんじゃじゃ～～んっ！！ヽ(*´∀｀)ノ
※ジャンジャジャ～ンとか！！(゜ロ゜ノ)ノ


・しょうが
・にんにく
・ココナツミルク
・ナス
・レモングラス
・カフェライムリーフ
（こぶみかんの葉、バイマックルー同じ意味です）
・豆板醤
・カレー粉
・ナンプラー
・マイタケ
・ピーマン
・タケノコ
・鶏肉

そして、とうとう作ったぜ～！！
※手ブレ写メ多数ありマス

１）しょうがみじん切り・にんにくみじん切り・豆板醤　炒める～！


２）鶏肉ど～んっ！
※都合により手羽先を使っています


３）鶏肉　裏返し～！


４）マイタケ、ナス　ど～んっ！
※マイタケが余ってたのでしめじの代わりにマイタケで。
※ナスが好きなので、勝手にナス投入。


炒める～！！


５）タケノコ、ピーマン　ど～んっ！
※ピーマン残ってたのでパプリカの代わりにピーマンで。


炒める～！！


６）カレー粉　ちゅど～んっ！


７）ココナツミルク、カフェライムリーフ、レモンリーフ　ど～んっ！
※取り出しやすいようにお茶パックに入れてます。
　汁が少ないカレーなのであんまりいい方法じゃないかも？？


こんな感じ～！


近くで見るとこんな感じ～！


８）ナンプラー入れて混ぜる～！


完成～～！！ヽ( ´￢`)ノ


食べる～！！


カライ～！！w(゜ロ゜)w

そして、おいしい～！！(;´▽｀A

汗かきながら食べよう～！

体が温まりますよ～！(≧∇≦;)

前回のカレーはこちらをご覧ください。

日曜日の赤レンガ

２７日のブログに書いた通り、

行ってきました赤レンガ！！


Blue　Note　Jazz　Festival　in　JAPAN

空を見上げれば中秋の名月！(´▽｀)

左を見ればベイブリッジ！(≧∇≦)

海風が心地よい最高のロケーション！！(o゜▽゜)o

そして、見えないけど、

すぐ近くにはジェフ・ベック！(o≧∇≦)o

最高の音質で野外に響く音楽！ヽ(*´∀`)ノ


そりゃあもう、

チケット持ってなくても聴きたいよね(;´Д`●)



左右のモニター（赤枠内）にステージの様子が映っています！真ん中（黄色枠）がステージです。ステージ上の人はここから見えない(ノД`)


結構な人数が外で見てた(；´艸｀)

アルバム「LIVE＋」のメンバー↓での来日です。

JEFF BECK（ジェフ・ベック）- Guitar
RHONDA MITH（ロンダ・スミス）- Bass
JONATHAN JOSEPH（ジョナサン・ジョセフ）- Drums
NICOLAS MEIER（ニコラス・メイヤー）- Guitar
JIMMY HALL（ジミー・ホール）- Vocal


食べ物屋さんも数軒出てましたよ！

沖縄料理、本格珈琲、メキシカンタコス、イタリアン・ピザなどなど
この↓うにょ～んポテトがおいしいんだよね…


私はアボカドタコライスを食べました！


おいしかった～(⌒o⌒)
めちゃめちゃ贅沢な時間を過ごさせていただきました(*￣∇￣)

今日のホットパンツ

衣替えの季節です。

「このホットパンツ、あの子、今年履いてたかな？

履いてるの見たことないなあ……(´-ω-｀;)」

なんて子どもの夏物を整理していたら、


ふと魔が差して……



履いてみた(；´艸｀)




じゃじゃん！！！


おおお！履けた～！！履けるじゃん！！！


いやいや、もちろん

この格好で外に出ようとは思いませんよ！！ヾ(;´▽｀A




わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


ただ、ちょっと、嬉しくて、

調子に乗って何枚写メ撮るんだってだけですヽ(・∀・)ノ