ダイエット再 ３５１日目（９月１９日）月＠運動

秋冬に備えて、冷やし中華のつゆゲット～！！

４本くらいじゃ不安だわ…(´-ω-｀;)

すぐになくなっちゃいそう……(´・艸・｀；)



夜ごはんに野菜たっぷりゲット！

アルファルファ、アボカド、

トマト、蒸し野菜＋鶏ムネのサラダです！



■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

ダイエット再 おやすみ（９月１８日）日

まつりだ、まつりだ～！！

ヽ(゜∀゜)メ(゜∀゜)メ(゜∀゜)ノ

ワッショイワッショイ！！









なんだって？エクササイズ？

そんなもんしるかい！！

ダイエット再 ３５０日目（９月１７日）土＠運動

エクササイズを再開してから３５０日だ！！

おめでとう～ございま～す！！（セルフ祝）

こんなに続くと思わなかった…(´Д｀ﾟ)｡+ﾟ:｡



野良さん見つけた～！



おいおい！


お～い！(*￣○￣)ゝ






買い物に行って帰ってきても、

まだ同じところにいた！！





■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

ダイエット再 ３４９日目（９月１６日）金＠運動

「シン・ゴジラ」よかったなあ～

発生可能上映、楽しかったなあ～

また見たいなあ～


あっという間に涼しくなって、

肌寒く感じる季節になりました。


イモクリカボチャの誘惑が待ってます！


まずは安納芋をスイートポテトにしてやりました！



シアワセ～！！(人´∀｀)


↓　これは夕方に食べたトマトです！

トマトの季節が終わるんだなあ…(´Д｀ﾟ)｡+ﾟ:｡



■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

ダイエット再 おやすみ（９月１５日）木

この日は……

「シン・ゴジラ」２回目！



しかも発生可能上映！！

中継元の新宿はチケット取れなかったけど、

この横浜で楽しみました！！

ドキドキ…(σ^▽^)σ


ワクワク……ヾ(≧∇≦)ゞ


映画館までの道のり、

暗い河が気持ちをあげるぜ！



というわけで、

この日のエクササイズはお休みしましたよ！