こんにちは。 今日も曇り空です。 朝のリュウ散歩の時だけ、カンカン照りでした。 日焼け止めを塗り忘れて チッ！ 舌打ち状態。
家に着いたあたりから いい具合に曇り空。 なんで？
散歩の後、外のベンチ（カフェママ旦那・棟梁作）にリュウたんを乗せて、ブラッシング。 モコモコと抜ける塊の毛。 大体落ち着くまでやるんですけどねぇ・・・。
今もこんなカンジのリュウたん。 ボサボサです。 この期間はクイックルワイパーではなく、掃除機でのお掃除になります。
さて、昨日の晩ご飯。
余っていた豚コマに、薄く片栗粉して、手でギュッと丸くしたお肉。フライパンで焼いて、ウズラの玉子、ネギと一緒に甘辛く煮詰めました。
もやしと豆腐のチャンプルー。 プリプリのきくらげ入りです。
しゃぶしゃぶ用のお肉が有った・・・・・・。いんげんを巻いて焼きました。 ポン酢でどぞ。 ワタシは２個食べて ギブ。
ブロッコリーとトマトのチーズ焼き。 でした。
明日は４年前、宮城・岩手内陸地震の起きた日です。 あの時も栗駒は震度６強でした。 一瞬にして被災地と呼ばれ、町中に自衛隊の車が溢れました。
６月は地震が多い月です。 30年以上前の宮城県沖地震も６月。 17年前には 栗駒だけが揺れる局地地震が有ったのも６月でした。
自然界での災害に人はどうする事も出来ません。 せめてその時、ケガなどしないように、日頃から心掛けしておきましょうね。
ではまたね。
田んぼも異常ございません。 栗駒山は見えないです。 まさか・・・雪降ってるんじゃないよねぇ・・・・？
ブルーベリー、だいぶそれらしくなってきたね！
野菜も順調に育ってる～
私は今日も休みだけど、あれこれ用事をすませたらもうお昼だぁー(@_@)
昨日は恒例片道小一時間の歩こう会でした！
会と言っても友達と２人しゃべりながらのものだけど！
明日の誕生日を前に、ご褒美ではなく肉体改造の決心をしたところです！
自分に使う時間をあげるわけだから、過酷なご褒美にするか！！楽しみながらやります！
近くにスポクラがあって、時間もとれるんだから利用しないなんてもったいない(*⌒▽⌒*)
なんとなく、最近体が重いし疲れやすいしと
思っていたら[隠れ肥満]という結果がでたのにショックをうけたんだけどね(゜◇゜)ガーン
リボンちゃん、こんにちは。
ワタシも同じく体が重い。 ５～６年もの間 「絶対安静」 と言われて
極力 体力を使わないように注意する日々・・・・。
少しづつ改善されて残ったのは 体に付いた脂肪。 今度は少しずつ動けと言われてもねぇ・・・動き方忘れたゎ。
急激な運動はワタシは無理なので、前の体調に戻らないように気を付けなきゃ・・・。
お互いまだまだ頑張らないとね。
松田聖子も３回目の結婚したしね。
ズッコは毎日りゅう様と有酸素運動してるから大丈夫！
自分の体は自分がよくわかるから、お互い無理せずやりましょ（●＾o＾●）
さっきのコメのタイトル、よく確認しないままポチッ・・・。失礼しました。
取りあえず、毎日8,000歩以上歩くようにはしています。
でも、リュウのペースで歩くからエクササイズにはなりません。
何とか頑張らないとねぇ・・・。