眠りと健康

不眠と生活習慣病は関係があるらしい。
１６日、NHKニュースより。
統計による。

睡眠にも、大いに興味ある。
いい眠りは快適な毎日の生活の基本。
しかし、私は学生時代から不眠気味。
最近、早寝早起き習慣を心がけている。
眠りには、ストレス、運動、精神状態、
カフェイン、季節、脳内物質（セレトニン）など
多くの要素が関係する。

睡眠と健康について、
私も研究したい、と一瞬思った。
だが、どこかの頭のいい人に任せておこう。