柴田 史恵 さん （６０歳 女性）
身長 １５８ｃｍ
ボノラート ４袋× ５日
２袋× ３日
１袋×１３日
体重 ５６．５ｋｇ → ５４ｋｇ ▲２．５ｋｇ
ウエスト ９８ｃｍ → ８５．５ｃｍ ▲１２．５ｃｍ
腹回り ９１ｃｍ → ８４ｃｍ ▲７ｃｍ
柴田 哲也 さん （６２歳 男性）
身長 １７３ｃｍ
ボノラート ５袋× ４日
２袋× ３日
１袋×１４日
体重 ９８ｃｍ → ８５．５ｃｍ ▲３ｋｇ
ウエスト ９１ｃｍ → ８４ｃｍ ▲７ｃｍ
腹回り ９３ｃｍ → ８５．５ｃｍ ▲７．５ｃｍ
≪ 主な食事内容 （ボノラート実行中）≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・ 小麦粉製品全部中止して、ごはん１日１杯
・ きのこ類や白菜、緑葉菜をゆがいたもの
（ゴボウ、こんにゃく、レンコンも同様）
・ 大根、にんじん、ジャガイモ、厚揚げの旨煮
・ みそ汁、かき卵汁（具は豆腐、わかめ、ねぎ、卵）
・ 大根、にんじん、キャベツなど野菜たっぷりのポトフ
※味付けは、ティーバック型のかつお、いりこ、風味だし使用
茹でた野菜は白しょう油やゆずのすし酢で味付け
≪コメント≫ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
○旦那さま○
一年前からウエストとお腹回りが増加し、
メタボリックシンドローム解消の為に始めました。
私のボノラート歴は３０代の時からです。
最近は加齢と共に代謝力が落ちているのを自分でも
実感していましたので、正直こんなに数字にはっきり
出るとは期待していませんでした。（年齢的な理由で）
今回４～５日ボノラート中心にした食事にして、
徹底して実行したのが良かったのだと思います。
ズボンは以前のＷ８５ｃｍに戻り（前はＷ９１ｃｍを使用）
便秘にもならず野菜をお腹一杯食べられ空腹感もなく、
思ったより楽？に４日間を過ごせました。
○奥さま○
妊娠、子育てのストレスによっての肥満（＋１０キロ）
解消の為使い始めたのが２０年以上前のこと。
節目ごとに何回かボノラートで肥満解消。
（６２キロ⇒５６キロ）
今回は夫の応援お付き合いで２．５キロの減量に
成功しました。
一人でする時より、夫婦でチャレンジして、気合も
入り、期待以上の結果が出て嬉しいです。
夫には、最初は「３日間だけだから」と伝えて
飲んでもらい、３日目には「あと１日だけ」と
お願いしました。
（３日目が一番しんどかったらしいです）
毎日二人で測定したことも励みになりました。
何ヶ月か後、もう一度夫婦でチャレンジしたいです。
目標は「夫⇒６３キロ 妻⇒５３キロ」です。
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